
Wspinanie jest sportem wielowymiarowym, dlatego dobrze jest stosować ćwiczenia pozwalające na rozwijanie kilku rzeczy na raz. Poniższe ćwiczenie pozwala na rozwijanie siły specyficznej praktycznie całego ciała, poprawę techniki oraz mobilności bioder. Aby wyćwiczyć te cechy, można użyć ćwiczenia Przybloki