Piątek Bularza to podcast, który powstał na podstawie seria lajwów, które prowadziłem na grupie FB – Trening Wspinaczkowy – Centrum Edukacji Wspinaczkowej.
Podcast jest publikowany co dwa tygodnie i gorąco zapraszam Cię do jego słuchania i subskrypcji.
Podcast dla wspinaczy.
Prowadzący – Tomasz Przewoźnik.
Pomagam nie tylko młodym wspinaczom bezpiecznie podnieść poziom wspinaczkowy, poprzez dostarczanie im indywidualnych planów treningowych, kursów on-line, warsztatów oraz wiedzy treningowej.
Jestem pewien, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się dobrze i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.
W dzisiejszym odcinku:
- Cztery typy starszych wspinaczy
- Sugestie treningowe odnoście każdego z typów starszych wspinaczy
- Czym jest starzenie i co powoduje
- Czy każdemu z efektów starzenia jesteśmy w stanie się przeciwstawić
- W jaki sposób walczyć z efektami starzenia
- Czym są końcowe produkty zaawansowanej glikacji, co powodują u wspinaczy oraz jak im przeciwdziałać
Jeśli potrzebujesz pomocy w treningu wspinaczkowym, zapraszam: https://wspinaczka.edu.pl/trening/
