Piątek Bularza to podcast, który powstał na podstawie seria lajwów, które prowadziłem na grupie FB – Trening Wspinaczkowy – Centrum Edukacji Wspinaczkowej.
Podcast jest publikowany co dwa tygodnie i gorąco zapraszam Cię do jego słuchania i subskrypcji.
Piątek Bularza
Podcast dla wspinaczy.
Prowadzący – Tomasz Przewoźnik.
Pomagam nie tylko młodym wspinaczom bezpiecznie podnieść poziom wspinaczkowy, poprzez dostarczanie im indywidualnych planów treningowych, kursów on-line, warsztatów oraz wiedzy treningowej.
Jestem pewien, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się dobrze i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.
Dlaczego nigdy się nie przetrenujesz oraz jak trenować po czterdziestce
W dzisiejszym odcinku:
- Czym jest przetrenowanie, a czym przeciążenie
- Co trzeba zrobić, a by się przetrenować
- Dlaczego to co odczuwasz nie jest przetrenowaniem
- Dlaczego nigdy się nie przetrenujesz
- Na co powinien zwrócić uwagę wspinacz po czterdziestce w swoim treningu
Algorytm na resta idealnego: https://wspinaczka.edu.pl/2020/09/gamifikacja-regeneracji/
Newsletter: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y3v2y9
18 czerwca 2021
4 czerwca 2021
20 maja 2021
Search Results placeholder