Czy wiesz jakie są Twoje mentalne silne i słabe strony?

„Mózg jest najważniejszym mięśniem we wspinaniu.” Wolfgang Güllich

Jeśli chcesz cieszyć się z wpinania do łańcuchów trudniejszych dróg, ten mięsień również musisz ćwiczyć!

Aby dowiedzieć się, KTÓRE mentalne umiejętności wspinaczkowe powinieneś rozwijać, wykonaj test autorstwa amerykańskiego trenera wspinaczki, Erica Hörsta!

Skorzystaj z wygodnego narzędzia on-line, które przeliczy wyniki i poda je w formie graficznej

Szybko dowiesz się:

– na co już nie musisz tracić czasu na treningach,

– nad czym warto się pochylić na dłużej, aby zacząć wspinać się lepiej.

Przyjrzyj się wszystkim rejonom swojego wspinania:

• Zmiana zachowania
• Programowanie umysłu
• Koncentracja i zarządzanie strachem
• Kontrolowanie swojego stanu
• Wyznaczanie celów i pokonywanie przeciwności
• Realizacja programu treningu mentalnego
• Trening fizyczny
• Nauka motoryczna i trening techniki
• Siła woli i samoocena