Czy wiesz jakie są Twoje mentalne silne i słabe strony?
Eric Hörst
„Mózg jest najważniejszym mięśniem we wspinaniu.” Wolfgang Güllich
Jeśli chcesz cieszyć się z wpinania do łańcuchów trudniejszych dróg, ten mięsień również musisz ćwiczyć!
Aby dowiedzieć się, KTÓRE mentalne umiejętności wspinaczkowe powinieneś rozwijać, wykonaj test autorstwa amerykańskiego trenera wspinaczki, Erica Hörsta!
Skorzystaj z wygodnego narzędzia on-line, które przeliczy wyniki i poda je w formie graficznej



Szybko dowiesz się:
– na co już nie musisz tracić czasu na treningach,
– nad czym warto się pochylić na dłużej, aby zacząć wspinać się lepiej.
Przyjrzyj się wszystkim rejonom swojego wspinania:
- Zmiana zachowania
- Programowanie umysłu
- Koncentracja i zarządzanie strachem
- Kontrolowanie swojego stanu
- Wyznaczanie celów i pokonywanie przeciwności
- Realizacja programu treningu mentalnego
- Trening fizyczny
- Nauka motoryczna i trening techniki
- Siła woli i samoocena