Moje konto
Wspinaczka po trzydziestceWspinaczka po trzydziestce
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
Back
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
  • Home
  • motywacyjnie

motywacyjnie

Mit samodyscypliny. Niech prowadzi cię Miłość

  • By Tomasz
  • In motywacyjnie
Autor: Charles R. Poliquin Nie ma czegoś takiego, jak samodyscyplina. Jest tylko Miłość. Miłość jest najbardziej twórczą siłą we Wszechświecie.  To, co kochasz najbardziej, tworzy ciebie. Albo kochasz wyrzeźbione mięśnie brzucha bardziej niż pączki, albo pączki ubóstwiasz bardziej niż sześciopak ostry
Read More
  • Share:

Za starzy na progres?

  • By Tomasz
  • In motywacyjnie, trening osób starszych, wspinaczka a starzenie, wspinaczka po czterdziestce
za starzy na progres
Nie oszukuj się argumentem wieku. To sprytna wymówka, aby się poddać i zadowolić łatwym życiem. Bądźmy jednak szczerzy: jeśli nie należysz do niewielkiej mniejszości, która już jest na najwyższym światowym poziomie lub nabawiłeś się nieuleczalnej kontuzji, spadek formy jest wyborem,
Read More
  • Share:

American Beauty, VIII+, Mnich

  • By
  • In motywacyjnie
Gdy człowiek kończy studia i zaczyna pracę, życie przyspiesza. Dni przestają się od siebie różnić. Tygodnie mijają niepostrzeżenie.  Wszystko to z powodu monotonii, która dopada nas wraz z coraz bardziej ułożonym życiem. I tylko zdarzenia nietypowe są w stanie wbić
Read More
  • Share:

Najważniejsza decyzja – Christopher Sommer

  • By
  • In motywacyjnie
  Tim Ferriss to człowiek orkiestra, żywy agregator trendów internetowych, świetnie surfujący na falach nowej ekonomii. Pisze kilka blogów, wydaje książki, inwestuje w startupy, jest doradcą dla Facebooka i innych firm z Doliny Krzemowej, interesuje się sportem, zdrowiem i biznesem.
Read More
  • Share:

Recenzja książki: Espresso lessons, A. Ilgner

  • By
  • In podstawy teoretyczne, książki, motywacyjnie, psychologia
Jakiś czas temu wydawnictwo Sudetica Verticalia wydało Skalnych wojowników. Trening mentalny dla wspinaczy autorstwa Arno Ilgnera, czyli książkę dotyczącą treningu mentalnego. Pozycja to zacna, aczkolwiek autor porusza się na dosyć ogólnym poziomie, raczej przedstawiając w niej swoje rozumienie treningu mentalnego, niż
Read More
  • Share:

Wspinaczka, sport czy sztuka?

  • By
  • In motywacyjnie, przemyślenia
wspinaczka sport czy sztuka
Pytanie, czy wspinaczka to sport, czy sztuka, może wydawać się dziwne, ale pokażcie mi drugi taki sport, w którym dziesięcioletnie dzieciaki osiągają lepsze wyniki niż dorośli wspinający się od ponad pięciu czy dziesięciu lat i wylewający poty na treningach. Dodam,
Read More
  • Share:

Czy wspinaczka jest dla wszystkich?

  • By
  • In motywacyjnie
wspinaczka dla wszystkich
W naszym kraju sport ten jest kojarzony z bardzo sprawnymi młodymi ludźmi. Niesłusznie. Wspinaczka jest sportem praktycznie dla wszystkich. W zasadzie to co wyklucza cię z uprawiania wspinaczki, to spora otyłość. Nie ma się co oszukiwać, wspinaczka jest sportem, w
Read More
  • Share:

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Znajdź nas na FB:

Kategorie

  • buldering
  • chwytotablica
  • ciekawostki
  • ćwiczenia
  • dieta i suplementacja
  • Dla szamanów spinaczki
  • gibkość
  • książki
  • metody opóźniania starości
  • moc
  • motywacyjnie
  • opis rejonu
  • patenty
  • Plany treningowe
  • podcast
  • podstawy teoretyczne
  • przemyślenia
  • psychologia
  • regeneracja
  • rejony
  • rozciąganie
  • różne
  • siła
  • sprzęt
  • sukcesy
  • Taktyka wspinaczkowa
  • Technika wspinaczkowa
  • topo
  • Trening mentalny
  • trening osób starszych
  • trening wytrzymałości
  • Video
  • wspinaczka a starzenie
  • wspinaczka po czterdziestce
  • wspinaczka po trzydzieste
  • wytrzymałość siłowa
  • wytrzymałość tlenowa
  • zapobieganie kontuzjom

Szukaj

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Przydatne linki

  • Baza Wiedzy
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies

Gdzie mnie znaleźć

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę mailową (wszystkie foldery) i przeklikaj maila, który przyjdzie ze skrzynki tomasz@wspinaczka.edu.pl

.

Wszystkie prawa zastrzeżone - Tomasz Przewoźnik

  • O mnie
  • Trening mentalny
    https://kokob.space/ https://miototoi1jp.site/ https://sengtotov1jp.site/ https://kaskustotom5jp.site/ https://www.apollocollegeofnursing.com/contact/ https://www.swaramresort.com/contact/ https://www.confluencecollegerjn.com/s/contact/ https://hashtagoverseas.in/our-team/ https://annaborszewska.pl/szparagi/ https://www.casasoave-arredamenti.it/brand/ https://3a-ci.org/register/ https://www.legalcrest.co.in/career/ https://www.jinmalimotors.com/the-location/ https://www.dvita.uk/team/ https://drynuts4u.com/shipping-delivery/ https://www.amgengg.com/clients/ https://www.akcustomss.com/weddings/ https://sshospitalities.com/contact-us/ https://incuple.sk/kontakt/ https://alignautocollision.com/auto-paint/ https://cubalibre.org.rs/2016/ https://annaborszewska.pl/jarmuz/ https://wspinaczka.edu.pl/shop/ https://treneract.pl/psychoterapia-bielsko-biala/ https://tracklements.com/about/ https://www.mirex.travel.pl/firma/ https://fona.ai/solutions/ https://drsouravshukla.com/robotic-knee-replacement-in-lucknow-benefits/ https://jagranachieverawards.com/2024-awards/ https://scrantongreenhouse.org/lenape/ https://stonesecurities.com/services/ https://annualappeal.org/donate/ https://www.broadwaynepa.com/tickets/ https://www.ocinecopo.es/ https://fancyparsley.com/team/ https://fidelitybankdigitalbranch.com/wealth-management/ https://lavishscranton.com/spa/ https://nimi.live/corporate/ https://staikap.ac.id/kabar-terbaru/ https://cocomangohawaii.com/shop/ https://wrapstylesydney.com.au/car-wrapping/ https://multihealthpro.com/fameblogs-marvin-peel/ https://ontpeconomy.org/plumbing-emergencies-essential-guide-for-homeowners-considering-plumbers-in-baltimore/ https://www.kunstarena.nl/refund_returns/ https://www.rjc.co.za/who-we-are/ https://aquafire.pl/services/ https://techdevices.org/a-comprehensive-guide-to-the-h-1b1-visa-for-chilean-and-singaporean-professionals/ https://meetshaxs.com/about-us/ https://betterclassbusiness.com/contact-us/ https://successisfinal.com/evan-samuel-mickelson/ https://luxurystyletrends.com/sport-trucs-wedden/ https://financeville.net/about-us/ https://feedworldtech.com/about-us/ https://techdeveloper.org/contact-us/ https://factonbased.com/lerakuty-cave/ https://cwbiancamarket.com/eleva-capital-group/ https://dailyguidness.com/doatoike-on-pc/ https://businessworldclass.com/contact-us/ https://neartoheart.com/world-techie-news-scookietech/ https://galaxyblogging.com/about-me/ https://maizyblogging.com/contact-us/ https://lubricentrosantafe.com.ar/ https://cerramientosrosario.com.ar/herrrerias.html https://bonanza138win.lol/ koko55 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 koko55 bonanza138 pakar69 bonanza138 koko55 bonanza138 koko55 koko55 koko55 bonanza138 bonanza138 pakar69 pakar69 pakar69 pakar69 bonanza138 pakar69 hoki108 hoki108 pakar69 pakar69 https://portal-hoki108.web.app/ https://hoki108-tech.web.app/ https://heylink.me/slot777-top/ https://heylink.me/sbobettop/ https://paris888.us.com/ https://mega77slot.us.com/ http://www.hbcschools.in/ http://www.ecoled.in/ http://www.purplelillies.in/ https://www.makemyflight.in/about-us/ https://www.jambhekar.com/ https://www.zedtechpharma.com/contact-us/ https://www.moderntravels.co.in/ https://www.royalmalemassage.co.in/male-to-male-massage-in-jaipur.html https://netralayadarshan.com/about-us/ https://link-bonanza138.it.com/ bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 pakar69 bigo234 pakar69 pakar69 pangkalantoto bigo234 slot gacor bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 https://tst-uk-voip-eol.pages.dev/ https://jatareausa-wishlist.pages.dev/ https://landsec.co.za/statements-for-tenants/ https://mygaragecrm.com/ https://www.dentstoreindia.com/contact-us/ https://groundwork.in/studio/ https://landsec.co.za/residential-to-let/ pakar69 https://www.koshercertification.in/ https://ejournal.mandalabhakti.ac.id/ https://pakar69.malteknews.com/ https://shribirlamandir.co/ https://institutovelasco.com.br/anestesicos-topicos-vendidos-no-brasil/ https://langmodadep35.com/mo-cua-ma-va-nghi-thuc-cung-nhu-the-nao-cho-dung-phong-tuc/ https://about.me/bonanza-138/ https://linktr.ee/bonanza138_official https://link.space/@bonanza138official https://tap.bio/@bonanza138official https://biolinky.co/bonanza-138 https://magic.ly/bonanza138 https://mez.ink/bonanza138official https://pakar69-a.it.com/ https://bonanza138.com/ https://brownbutterwrestling.org/ https://goldenoneventures.org/ https://pakar69-ac.com/ https://www.priyapackersmovers.in/ https://www.adroitengineers.in/ https://supportfoundation.in/faqs/ https://gamfamily.es/calidad/ https://www.lincolnpharma.com/ https://www.pearlgroupofhotels.com/pearl-residency/ https://gseriesro.com/about/ https://www.lincolnpharma.com/contact/ https://www.lincolnpharma.com/job-openings/ https://romani.hu/magunkrol/ https://terpescience.com/white-recluse-og/ https://eiscms.clsu.edu.ph/ https://rtms.clsu.edu.ph/ https://starlifebeauty.com/preisliste/ https://starlifebeauty.com/online-shop/ https://starlifebeauty.com/blog/ https://starlifebeauty.com/ausbildungen/ https://starlifebeauty.com/angebote/ https://starlifebeauty.com/haarverlaengerung/ bonanza138 https://hospitalhosa.com.br/contato/ https://staging.mpgimmigration.com/ https://divethru.com/about/ https://divethru.com/careers/ https://divethru.com/alberta/ https://divethru.com/contact/ https://2gym-esp-athin.att.sch.gr/ bonanza138 https://searchclicks.com/blog/ bonanza138 koko55 bonanza138 https://bkpsdm.sumbawakab.go.id/ https://anais.teo.puc-rio.br/ https://wegodigitally.com/about-us/ https://www.therelynsuite.com/ http://ciudadcard.clubciudad.org.ar/ https://arrkaan.com/central-gas-extension-riyadh/ https://mahaherbals.biz/news-letter https://online.remboprinting.com/ https://legibra.com/cn http://webgispajak.serangkab.go.id/ https://tieedi.in/volunteer-with-us/ https://sudhan.co.in/marathi/ https://sudhan.co.in/telegu/ https://www.siliconlinesystems.com/about-us/ koko55 pakar69 koko55 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 pakar69 bonanza138 koko55 koko55 pakar69 koko55 koko55 koko55 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 pakar69