Crossfit, program treningu siłowego i kondycyjnego, mający doprowadzić do wzrostu siły, wytrzymałości i mocy, staje się coraz bardziej popularny. Czy może on być wartościowy dla wspinacza? Postanowiłem się o tym przekonać na własnej skórze, zapisując się na zajęcia crossfitu
Załóżmy jednak, że coś poszło nie tak. Odpadliśmy, zaliczyliśmy długiego lota, a może nawet boleśnie przywaliliśmy w ścianę. Co z tym fantem począć? Reakcja na nasz błąd jest miarą naszej dojrzałości i charakteru. Zwalamy na
Jak może wyglądać strategia radzenia sobie ze stresem wspinaczkowym? Kluczem jest świadomość tego, w jakim stanie się znajdujemy, a więc obserwacja siebie.
Ja zrobiłem sobie listę rzeczy do sprawdzania. Najpierw zapisałem je
Miał być dzisiaj wpis o czymś kompletnie innym. Planowałem wrzucić ćwiczenie dotyczące pracy nóg, albo coś o diecie, ale to będzie musiało poczekać, bo… zaliczyłem potężnego lota, przywaliłem w ścianę i trochę poobijałem kostkę. Od uderzenia naszło
Tytułowe pytanie może wydawać się dziwne, ale pokażcie mi drugi taki sport, w którym dziesięcioletnie dzieciaki osiągają lepsze wyniki niż dorośli wspinający się od ponad pięciu czy dziesięciu lat. Dodam, że te cudowne dzieci