CZEŚĆ, JESTEM TOMASZ

Pomagam nie tylko młodym wspinaczom bezpiecznie podnieść poziom wspinaczkowy, poprzez dostarczanie im indywidualnych planów treningowych.

Prowadzę treningi personalne, sekcje wspinaczkowe, warsztaty, kursy oraz tworzę wspinaczkowe kursy on-line.

Moją pracę opieram na solidnych naukowych badaniach dotyczących wspinaczki, treningu motorycznego, rehabilitacji oraz psychologii sportu.

Jestem wspinaczem, instruktorem wspinaczki i specjalistą od treningu motorycznego. Interesuję się również treningiem mentalnym.

Jestem przekonany, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się bezpiecznie i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.

Prowadzę sekcje wspinaczkowe w bielskim Totemie.

Współpracuję ze wspinaczami indywidualnie lub w systemie 2 na 1 w mojej prywatnej świątyni mocy.

Nie jest mi obce prowadzenie treningów personalnych w klubie fitness.

Układam indywidualne treningi on-line.

Prowadzę kursy i warsztaty o tematyce treningowej oraz treningu mentalnego i mindfulness.

Piszę artykuły na tę stronę o wspinaniu, treningu wspinaczkowym i ogólnym, recenzuję książki tematyczne oraz o tematyce rozwojowej.

Eksperymentuję treningowo na samym sobie, żeby wiedzieć czym męczyć moich podopiecznych, a czasami nawet udaje mi się wyskoczyć w skały.

burlesque 33% martwy ciąg

Jeśli chcesz trenować ze mną, zobacz jakie masz możliwości:

Posłuchaj audycji Cały nasz sport, nagranej 19.10.2019 w Radiu Opole.

Miałem zaszczyt wziąć udział w audycji przy okazji warsztatów, które prowadziłem w ramach VIII Festiwalu Gór. Opowiadałem o naszym sporcie, Olimpiadzie oraz o tym, czym się właściwie zajmuję.

Moje uprawnienia

MOJE DOŚWIADCZENIE

  • Od kilkunastu lat dokształcam się pod kątem planowania i metodyki treningu oraz treningu mentalnego.
  • Mam legitymację instruktora rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka.
  • Posiadam wykształcenie i doświadczenie trenerskie pod kątem pracy psycho-społecznej (Szkoła Trenerów Metrum).
  • Mam dyplom masażysty, interesuję się fizjoterapią.
  • Od ponad dwudziestu lat zajmuję się medytacją i niekonwencjonalnymi metodami pracy z umysłem.
  • Gdy tylko mogę, wspinam się namiętnie.

Przeczytaj inspirujące historie moich podopiecznych

Współpracuję z: