planer-3
TRENING ON-LINE
dietaisuplementacja.jpg

Dieta i suplementacja

Gora_10

Trening mentalny

O mnie

Imię i nazwisko: Tomasz Przewoźnik
Wiek: 40
Obsesja: Trening wspinaczkowy

Jestem wspinaczem i instruktorem wspinaczki. Sprawia mi niesamowitą frajdę, gdy mogę pomóc innym wspinaczom (często lepszym od siebie) osiągnąć swoje wspinaczkowe cele. Wierzę również, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się dobrze i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.

Blog wspinaczkowy i treningowy

Skala RPE
podstawy teoretyczne, siła
Landmine Press
ćwiczenia
landpmine press
ćwiczenia, Uncategorized
Wznosy półsztangi w staniu
Od jakiegoś czasu coraz śmielej promuje się ćwiczenie zwane przez niektórych podciąganiem łopatkowym (ang. scapular pull-up). Mam trochę...
nadgarstek
ćwiczenia
Nadgarstek wspinacza
Nadgarstek to dosyć wrażliwa struktura. Składa się z ośmiu kości, dzięki czemu nasza dłoń posiada dużą mobilność. Dodatkowo,...
sukcesy
wpływ treningu na ścięgna
ćwiczenia, metody opóźniania starości, regeneracja, trening osób starszych, wspinaczka a starzenie, zapobieganie kontuzjom
Wpływ treningu na ścięgna
Wpływ treningu na ścięgna został przebadany przez naukowców, nie tylko ze względu na potencjalne rehabilitacyjne działanie treningu, ale...

Co dwie głowy, to nie jedna!

Osiągnij swoje wspinaczkowe cele dzięki holistycznemu podejściu do treningu! Plan treningowy, wspinaczkowy trening mentalny oraz konsultacja dietetyczna z dietetykiem, współpracującym ze wspinaczami, pozwoli na maksymalną poprawę swoich możliwości.

Sprawdź to

Gotowe kursy on-line

Wspinaczkowy trening mentalny Czytaj dalej

Wspinaczkowy trening mentalny

Tomasz
27
99.00zł
7lat prowadzenia bloga
110opublikowanych artykułów
4lata prowadzenia treningów on-line
5krajów, w których mieszkają moi podopieczni

Mój kanał na YT

Zarządzanie Polityką prywatności

Zarządzanie zgodami

Polityka Prywatności

Wymagana
Dane przetwarzane są do: a) Przedstawienie oferty usług strony Podstawa prawna: Przetwarzanie jest niezbędne do podjęcia działań na żądanie osoby, której dane dotyczą, przed zawarciem umowy. Zakres danych: W celu przygotowania i przedstawienia oferty naszych usług przetwarzamy dane osobowe przesłane za pomocą formularza kontaktowego: Imię i nazwisko, adres e-mail, adres strony www, numer telefonu, treść zapytania. b) Obsługa pozostałych zapytań z formularza kontaktowego Podstawa prawna: Nasz prawnie uzasadniony interes (przetwarzanie na żądanie osoby, której dane dotyczą). W przypadku danych osobowych pozyskanych w inny sposób, niż przez stronę wspinaczka.edu.pl (telefonicznie, mailowo itd.) również przetwarzamy je wyłącznie w celu, w jakim zostały udostępnione i przez czas jaki jest konieczny do realizacji tego celu. W przypadku planowanej zmiany celu przetwarzania, zawsze pytamy właściciela danych osobowych o zgodę i informujemy o zmieniających się warunkach przetwarzania danych. Zakres danych: W celu odpowiedzi na zapytania nie będące prośbą o przedstawienie oferty naszych usług przetwarzamy dane przesłane za pomocą formularza kontaktowego: Imię i nazwisko, adres e-mail, adres strony www, numer telefonu, treść zapytania. c) Dane zbierane podczas subskrybowania newslettera Aby otrzymywać nasz newsletter, poprosimy przesłanie adresu e-mail oraz imienia. Informacje te nie pozwolą nam na ustalenie Twojej tożsamości. W żadnym przypadku (poza sytuacjami przewidzianymi prawem), dane te nie będą udostępniane podmiotom trzecim. Dane mogą zostać użyte także do informowania o produktach i usługach naszych lub naszych partnerów, jednak bez przekazywania im danych i na warunkach określonych w dalszej części niniejszego dokumentu. Podanie e-maila jest całkowicie dobrowolne. Dzięki linkowi administracyjnemu obecnemu u dołu każdej edycji newslettera, istnieje możliwość w każdej chwili wypisania się z newslettera. Do wypisania się nie są potrzebne żadne dodatkowe działania. Przysługuje również prawo zmiany podanego adresu e-mail.

Polityka cookies

Wymagana
Pliki cookies wykorzystywane są w celu: a) dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; b) tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; c) utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;

Niezbędne

Stosowane są następujące rodzaje plików cookies:
a) „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;
b) pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;

Advertising

Analytics

Other

Wydajnościowe

„wydajnościowe” pliki cookies umożliwiają zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu

Funkcjonalne

„funkcjonalne” pliki cookies umożliwiają „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.