Wnioski z warsztatów z treningu mentalnego + badania W dzisiejszym odcinku: Wnioski z warsztatów z treningu mentalnego: Film przedstawia wnioski i kluczowe spostrzeżenia z warsztatów z treningu mentalnego. Praktyczne techniki: Omówienie praktycznych technik i strategii stosowanych w treningu mentalnym w
Recenzje książek o mentalu cz. 5: Mastermind. Autor Jerry Moffatt W dzisiejszym odcinku: Piąty odcinek z cyklu książki o mentalu wspinaczkowym. Tym razem recenzja Mastermind. Autorem książki jest Jerry Moffatt. Wypełnij ankietę pod kątem warsztatów z treningu mentalnego: https://forms.gle/FHVkoZoaan3z9tqR8
Recenzje książek o mentalu cz. 4: Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience. Autor Eric Horst W dzisiejszym odcinku: Czwarta część z cyklu książek o mentalu, czyli recenzja książki: Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And
Recenzje książek o mentalu cz. 3: ACT in Sport. Improve Performance through Mindfulness, Acceptance, and Commitment Autorzy: James Hegarty, Christoph Huelsmann, Steven C. Hayes PhD W dzisiejszym odcinku: Trzecia część z cyklu książek o mentalu, czyli recenzja książki: ACT in Sport: Improve
Recenzje książek o mentalu cz. 2: Climb Smarter, Mental Skills and Techniques for Climbing, dr Rebecca Williams W dzisiejszym odcinku: Druga część cyklu recenzji książek nt treningu mentalnego, a w nim Climb Smarter, Mental Skills and Techniques for Climbing. Autorka:
Recenzje książek o mentalu cz. 1: Skalni wojownicy, trening mentalny dla wspinaczy, Arno Ilgner W dzisiejszym odcinku: Tym podcastem otwieram cykl recenzji książek nt treningu mentalnego. Na pierwszy ogień idą Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy. Autor Arno Ilgner. A jeśli
W skałach spotkałem swojego podopiecznego. Współpracuję z nim od dłuższego czasu, wkłada w treningi kawał roboty, nie obija się. Wspina się na tyle często, na ile może. Ma sporo skalnych metrów w łapach. Jednak z jakiegoś powodu nie wychodzi to
W ostatnich dziesięcioleciach coraz więcej dowodów wskazuje na to, że aktywność fizyczna ma duży wpływ na nastrój, dlatego naukowcy, jak zwykle z opóźnieniem, próbują dowieść czegoś, co my wspinacze wiemy już od dawna: wspinaczka może pomóc w leczeniu depresji. Pomijam
„Mózg jest najważniejszym mięśniem we wspinaniu.” Wolfgang Güllich W świecie zawodowego sportu od dłuższego czasu wydaje się, że niewiele więcej da się z ludzkiego ciała wycisnąć tylko poprzez modyfikowanie metod treningowych. Na najwyższym poziomie sportowym różnice pomiędzy pierwszym a drugim
