Trening CORE – czy na pewno wiesz co robisz?

Dowiedz się, jak każdy wspinacz powinien trenować CORE, zamiast męczyć się z ćwiczeniami, które niewiele wnoszą.

W dzisiejszym odcinku:

Dowiedz się, jak każdy wspinacz powinien trenować CORE, zamiast męczyć się z ćwiczeniami, które niewiele wnoszą.

W temacie treningu CORE dla wspinaczy istnieje wiele nieporozumień.

Najczęściej widuję wspinaczy wspinaczy robiących planki czy wznosy nóg do drążka. Te ćwiczenia jednak wcale nie są idealne dla nas, wspinaczy.

To że wystrzeliła ci noga ze stopnia nie jest spowodowane słabymi zginaczami bioder, czy słabym mięśniem prostym brzucha.

Dowiedz się, jak myśleć o treningu CORE w sposób, który pozwoli ci na wdrożenie najlepszych ćwiczeń FAKTYCZNIE rozwijających ten aspekt.

Link do kursu ⁠Pancerny CORE – trening CORE dla wspinaczy⁠. Do końca roku w niżej cenie!

Dołącz do aktualnej edycja Skalnych Drwali i doładuj pod swój projekt!