Personalny Trening Mentalny powstał na prośbę tych z Was, którzy z różnych powodów nie chcą pracować nad swoim mentalem w grupie, ale wolą prywatne spotkanie nad którym pochylimy się w 100% nad ich indywidualnymi wyzwaniami.

To również odpowiedź dla tych z Was, którzy nie mają możliwości pojawić się na warsztatach z treningu mentalnego w Bielsku-Białej, ale chcą poprawić swój wspinaczkowy (i nie tylko wspinaczkowy!) mental.

Jeśli nie radzisz sobie z emocjami, które pojawiają się w czasie wspinania, jeśli strach podczas wspinania z dołem powoduje, że w ogóle się nie wstawiasz w drogi lub nawykowo bierzesz bloka, PTM jest dla Ciebie!

Możesz skorzystać z jednorazowej sesji albo zamówić pakiet 6 spotkań, na których nauczysz się skutecznie stosować nowoczesne i sprawdzone narzędzia sportowego treningu mentalnego.

Nie masz pewności co wybrać? Umów się na darmowe spotkanie on-line.

Personalny Trening Mentalny jest dla Ciebie jeśli NIE chcesz:

– wołać niepotrzebnie blok, a potem robić sobie z tego powodu wyrzutów,

– zapominać patentów na drodze i za każdym razem tracić czas i siły na zaczynanie wszystkiego od nowa,

– zamulać na tej samej drodze na kolejnym wyjeździe, chociaż dawno powinna się ona znaleźć w twoim 8a.nu

– reagować nawykowym negatywizmem, który nie pozwala ci stać się lepszym wspinaczem,

– z obawy przed niepowodzeniem nie wstawiać się w drogę, chociaż obiecałeś sobie, że musisz się wstawić,

– wpadać w spiralę: wstawka > lęk > napinka > blok > frustracja > wstawka…

1. Personalny Trening Mentalny – pojedyncza sesja – 199zł

Pojedyncza sesja indywidualna to idealna opcja dla tych, którzy chcą natychmiastowego wsparcia w konkretnej kwestii związanej z mentalnymi wyzwaniami podczas wspinaczki. W trakcie 60-minutowego spotkania na Zoomie, skoncentrujemy się na Twoich potrzebach, czy to praca nad pewnością siebie, zarządzaniem stresem, koncentracją, czy też strategią mentalną przed ważnym wyzwaniem wspinaczkowym.

Co otrzymasz na sesji:

• 60 minutowa sesja Zoom
• Szczegółowa diagnoza Twojego problemu, dzięki czemu dowiesz się, jakie jest Twoje najsłabsze ogniwo pod kątem mentala
• Omówienie strategii działania
• 2 indywidualnie dobrane narzędzia do rozwiązania Twojego problemu:
  • narzędzie do zastosowania w domu
  • narzędzie do zastosowania w czasie wspinu
• w czasie konsultacji mamy czas na Twoje pytania
• podsumowanie spotkania z pliku .pdf

2. Personalny Trening Mentalny – pakiet 6 spotkań – 1194 zł 999zł

Pakiet sześciu indywidualnych spotkań to kompleksowy program, który pozwala na stopniową, głęboką pracę nad rozwojem mentalnym w Twojej wspinaczce. Spotkania odbywają się co dwa tygodnie, co daje czas na praktykowanie poznanych narzędzi między sesjami i monitorowanie postępów. Każda sesja trwa 60 minut i jest prowadzona na Zoomie.

Co zyskujesz?

• Regularne wsparcie na dłuższą metę, które pozwala na dogłębny rozwój Twoich umiejętności mentalnych.
• Indywidualny plan rozwoju, dostosowany do Twoich celów i wyzwań wspinaczkowych.
• Możliwość śledzenia postępów i wprowadzania korekt w czasie rzeczywistym.
• Rozwój w zakresie pewności siebie, koncentracji, zarządzania stresem i strategii mentalnych.
• Narzędzia i techniki, które możesz stale udoskonalać i wdrażać w praktyce.
• Do 5 dni roboczych po każdej konsultacji, wysyłam spersonalizowany dokument PDF z podsumowaniem każdego etapu naszej współpracy wraz z opisem zadanych narzędzi
• SUPERBONUS: na czas współpracy otrzymujesz dostęp do bestselerowego kursu on-line Wspinaczkowy Trening Mentalny