wytrzymałość tlenowa

Metody rozwijania wytrzymałości Drugi odcinek nt rozwijania wytrzymałości wspinaczkowej, a w nim m.in.: Czym jest wytrzymałość Jaki jest najlepszy sposób poprawy cech fizycznych, wpływających na wytrzymałość Jakimi czynnikami klasyfikować trening Dlaczego wytrzymałości tlenowej NIE TRENUJEMY DO ZBUŁOWANIA W jakim zakresie

Szybko się bułujesz? Wszystko o treningu wytrzymałości, część 1   W dzisiejszym odcinku: Wprowadzenie do treningu wytrzymałości wspinaczkowej. Naukowe podstawy treningu wytrzymałościowego, w tym jego znaczenie i korzyści dla ogólnej sprawności fizycznej. Praktyczne wskazówki dotyczące treningu wytrzymałości tlenowej. W dzisiejszym