Moje konto
Wspinaczka po trzydziestceWspinaczka po trzydziestce
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
Back
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • patenty
  • Patenty: wyjazd wspinaczkowy dla trzech osób

patenty

Patenty: wyjazd wspinaczkowy dla trzech osób

  • By
  • In patenty
wyjazd wspinaczkowy dla trzech osób

Czasami stoimy przed niewygodną dla wszystkich sytuacją udania się na wyjazd wspinaczkowy w trzy osoby. Jak sobie poradzić w sytuacji, gdy jesteśmy nie do pary i nie mamy nikogo na końcu sznurka? W tym wpisie postaram się odpowiedzieć, jak zorganizować wyjazd wspinaczkowy dla trzech osób.

wyjazd wspinaczkowy dla trzech osób
Jedna z nielepickich skałek

Sprawa niby błaha, ale z doświadczenia wiem, że nie zawsze. Niektórzy wolą nawet wykręcić się przed zabraniem takiego piątego, czy nawet trzeciego koła u wozu na wspinaczkę.

Może to być problematyczne szczególnie wtedy, gdy planujemy blitzkrieg w godzinach popołudniowych, np. po pracy i nie mamy luksusu czekania dłużej na swoją kolej do drogi. Daje się we znaki wiosną i jesienią, gdy dzień krótki i czasu na wspinanie mniej

Wyjazd wspinaczkowy dla trzech osób – rozwiązania

  1. Wybieramy rejon, w którym królują krótkie, kilku wpinkowe drogi, np. takie Nielepice. Wspinając się na tych gigantach rotacja następuje na tyle szybko, że nikt nie zdąży ostygnąć, ale też tyle późno, że jednak zdążymy wyrestować.
  2. Jedziemy z parą, która działa na jakimś trudnym projekcie, co pozwala im zrobić tylko kilka wstawek na dzień. Wówczas te osoby w zasadzie głównie leżą na ziemi i dogorywają po mniej lub bardziej udanych próbach, więc spokojnie możemy je zaangażować do asekuracji naszej skromnej osoby.
  3. Gdy jedna osoba kończy, kolejna wwiązuje się już w drugi koniec liny. Po zjechaniu na dół pierwszej, asekurant tylko przekłada przyrząd bliżej i druga osoba może się od razu wspinać. Nie zapomnijcie po którejś wstawce zamienić asekuranta. 😉
  4. Olewamy sznurki! Bierzemy crashpady, zdejmujemy koszulki, zakładamy czapki i jedziemy na baldy!

Jeśli chcesz ze mną trenować, zapraszam do zapoznania się z sukcesami moich podopiecznych.

Tags:patenty
  • Share:

You may also like

crossfit a wspinaczka

Crossfit a wspinaczka

  • 28 listopada 2015
  • by
  • in ćwiczenia
Crossfit, program treningu siłowego i kondycyjnego, mający doprowadzić do wzrostu siły, wytrzymałości i mocy, staje się coraz bardziej popularny....
Plan treningowy 2016
Plan treningowy na sezon 2016
12 listopada 2015
coach's eye we wspinaczce
Kręćcie się!
17 lipca 2015

Leave A Reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Znajdź nas na FB:

Kategorie

  • buldering
  • chwytotablica
  • ciekawostki
  • ćwiczenia
  • dieta i suplementacja
  • Dla szamanów spinaczki
  • gibkość
  • książki
  • metody opóźniania starości
  • moc
  • motywacyjnie
  • opis rejonu
  • patenty
  • Plany treningowe
  • podcast
  • podstawy teoretyczne
  • przemyślenia
  • psychologia
  • regeneracja
  • rejony
  • rozciąganie
  • różne
  • siła
  • sprzęt
  • sukcesy
  • Taktyka wspinaczkowa
  • Technika wspinaczkowa
  • topo
  • Trening mentalny
  • trening osób starszych
  • trening wytrzymałości
  • Video
  • wspinaczka a starzenie
  • wspinaczka po czterdziestce
  • wspinaczka po trzydzieste
  • wytrzymałość siłowa
  • wytrzymałość tlenowa
  • zapobieganie kontuzjom

Szukaj

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Przydatne linki

  • Baza Wiedzy
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies

Gdzie mnie znaleźć

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę mailową (wszystkie foldery) i przeklikaj maila, który przyjdzie ze skrzynki tomasz@wspinaczka.edu.pl

.

Wszystkie prawa zastrzeżone - Tomasz Przewoźnik

  • O mnie
  • Trening mentalny