Życie pisze swoje scenariusze, a przerwy we wspinaniu lub trenowaniu są jego nieuniknionymi rozdziałami. Od dłuższego czasu bliska mi osoba przebywa w szpitalu. Co jakiś czas muszę dojeżdżać do niej kilkadziesiąt kilometrów. Najczęściej wypada to w weekendy oraz w dni treningowe.
Za wielką wodą mówi się, że są tylko dwie pewne rzeczy na tym świecie: śmierć i podatki. Ja bym dołożył trzecią: każdy wspinacz chciałby mieć swoje własne miejsce do treningu. Wszyscy z nas zastanawiają się w którymś momencie wspinaczkowej kariery,
Miewam słomiany zapał. Szczególnie jeśli chodzi o aktywność, wymagającą częstego wykonywania. Najczęściej porzucam ją, zanim zdąży wytworzyć się nowy nawyk. Medytacja, rozciąganie, ćwiczenia mobilności stawów, ćwiczenie mięśni antagonistycznych – wchodzę w to z zapałem, by po około dwóch tygodniach dać sobie spokój.
Dzisiaj film instruktażowy o tym, jak wpiąć pierwszą bezpieczną bez oryginalnego kija do wpinek oraz jak wpiąć linę do wiszącego już pierwszego ekspresu (to drugie również bez hajtekowych instrumentów lub machania lassem). Nie, nie martwcie się, nie polecam patentu ze
Crossfit, program treningu siłowego i kondycyjnego, mający doprowadzić do wzrostu siły, wytrzymałości i mocy, staje się coraz bardziej popularny. Czy może on być wartościowy dla wspinacza? Postanowiłem się o tym przekonać na własnej skórze, zapisując się na zajęcia crossfitu w
Już niedługo połowa listopada. Pogoda nie daje zbyt wiele nadziei jeśli chodzi o wspinanie z liną. Oczywiście pewnie od czasu do czasu pojawią się jeszcze newsy o jakichś mega przejściach mocnych zawodników (szczególnie bulderowców), jednak przeciętny weekendowy wojownik zbyt wielu
Czy robiąc tę samą drogę po raz kolejny, gubisz się na niej, jakbyś próbował ją przejść po raz pierwszy? Jeśli odpowiedź brzmi twierdząco, poniższa metoda jest dla Cibie. Ale najpierw odpowiedzmy sobie, z czego to wynika. Przede wszystkim z braku
Czasami stoimy przed niewygodną dla wszystkich sytuacją udania się na wyjazd wspinaczkowy w trzy osoby. Jak sobie poradzić w sytuacji, gdy jesteśmy nie do pary i nie mamy nikogo na końcu sznurka? W tym wpisie postaram się odpowiedzieć, jak zorganizować