Jak trenować po czterdzieste, pięćdziesiątce, sześćdziesiątce i później…
Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach.
W dzisiejszym odcinku:
- Cztery typy starszych wspinaczy
- Sugestie treningowe odnoście każdego z typów starszych wspinaczy
- Czym jest starzenie i co powoduje
- Czy każdemu z efektów starzenia jesteśmy w stanie się przeciwstawić
- W jaki sposób walczyć z efektami starzenia
- Czym są końcowe produkty zaawansowanej glikacji, co powodują u wspinaczy oraz jak im przeciwdziałać
Jeśli interesuje Cię indywidualny trening wspinaczkowy, zapraszam do kontaktu: https://wspinaczka.edu.pl/trening/
Tutaj możesz zobaczyć opinie moich podopiecznych.
5 najlepszych sposobów na zwiększenie siły palców