Moje konto
Wspinaczka po trzydziestceWspinaczka po trzydziestce
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
Back
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • podstawy teoretyczne
  • Węzły wspinaczkowe – ósemka

podstawy teoretyczne

Węzły wspinaczkowe – ósemka

  • By
  • In podstawy teoretyczne
Węzły wspinaczkowe ósemka

We wcześniejszym wpisie pisałem o ósemce, czyli o podstawowym węźle wspinaczkowym. Wykorzystywany jest on głównie do wiązania liny do łącznika uprzęży, ale czasami stosuje się go w innych operacjach wspinaczkowych.

Tutaj możecie zobaczyć, jak wiążą ósemkę amerykanie:

Podstawowa różnica polega na tym, że w naszym kraju zaczynamy przewlekanie liny od uszka pasa biodrowego (od uszka górnego), a nie od pasa udowego, jak w USA.

Na wszelki wypadek podam sekwencję:

  1. Odmierzamy długość liny od dłoni do drugiego ramienia (łatwiej wersja: od łącznika uprzęży do ziemi).
  2. Robimy pętelką pod i zaraz następną nad liną, a wolny koniec wkładamy w tę pierwszą. W ten sposób powstaje coś w rodzaju ósemki.
  3. Koniec liny przekładamy przez oba uszka uprzęży. Pani w czapce mówi, że wszystko jedno z której strony zaczniemy, ale ja uczulam, żeby zacząć od uszka górnego.
  4. Podciągamy ósemkę blisko łącznika i wolny koniec przeplatamy drugi raz w taki sam sposób jak w punkcie 1. Po prostu dublujemy linę.
  5. Zaciągamy węzeł i układamy linę tak, żeby się nie krzyżowała, ale przebiegała równolegle. Końcówka liny powinna wystawać z węzła na długość około półtorej szerokości dłoni, a sam węzeł powinien być w odległości maksymalnie około 15 cm od łącznika.
Węzły wspinaczkowe - ósemka

Jeśli mimo wszystko mamy problem z zawiązaniem węzła na podstawie tego filmu polecam udać się do najbliższego centrum wspinaczkowego, gdzie odpowiednio przeszkolone osoby nauczą nas tego bardzo szybko.

Poprawne wiązanie ósemki jest rzeczą podstawową i bardzo ważną, od tego może zależeć nasze zdrowie i życie.

Kolejnym niezwykle ważnym węzłem jest: stoper.

Tags:podstawy teoretyczne
  • Share:

You may also like

Jak prowadzić planer i dziennik treningowy

  • 7 grudnia 2020
  • by Tomasz
  • in Plany treningowe
„Każdy poważny sportowiec prowadzi dziennik treningowy, jako zapis swojej historii pod sztangą. Jest to ważne źródło danych do określania...
otwarte okno
Otwarte okno immunologiczne
18 marca 2020
Skala RPE
Skala RPE – czy to działa?
24 czerwca 2019
Trening w czasie sezonu
30 kwietnia 2018

    Comments

  1. katzebemol
    22 czerwca 2012

    Cześć!
    Ale fajny blog! 😀
    Poruszony tu został bardzo istotny temat w ciekawy sposób 🙂
    Mam nadzieję, że Twój blog zachęci wiele osób po 30 do rozpoczęcia wspinaczki 🙂
    pozdrawiam!

    Odpowiedz
  2. Autor
    22 czerwca 2012

    Cześć!

    Cieszę się, że Ci się podoba. Ja też mam nadzieję, że uda się trochę "odczarować" tę pozorną niedostępność wspinaczki. 🙂

    Dzięki za komentarz! 🙂

    pozdrawiam

    Odpowiedz

Leave A Reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Znajdź nas na FB:

Kategorie

  • buldering
  • chwytotablica
  • ciekawostki
  • ćwiczenia
  • dieta i suplementacja
  • Dla szamanów spinaczki
  • gibkość
  • książki
  • metody opóźniania starości
  • moc
  • motywacyjnie
  • opis rejonu
  • patenty
  • Plany treningowe
  • podcast
  • podstawy teoretyczne
  • przemyślenia
  • psychologia
  • regeneracja
  • rejony
  • rozciąganie
  • różne
  • siła
  • sprzęt
  • sukcesy
  • Taktyka wspinaczkowa
  • Technika wspinaczkowa
  • topo
  • Trening mentalny
  • trening osób starszych
  • trening wytrzymałości
  • Video
  • wspinaczka a starzenie
  • wspinaczka po czterdziestce
  • wspinaczka po trzydzieste
  • wytrzymałość siłowa
  • wytrzymałość tlenowa
  • zapobieganie kontuzjom

Szukaj

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Przydatne linki

  • Baza Wiedzy
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies

Gdzie mnie znaleźć

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę mailową (wszystkie foldery) i przeklikaj maila, który przyjdzie ze skrzynki tomasz@wspinaczka.edu.pl

.

Wszystkie prawa zastrzeżone - Tomasz Przewoźnik

  • O mnie
  • Trening mentalny