Moje konto
Wspinaczka po trzydziestceWspinaczka po trzydziestceWspinaczka po trzydziestce Wspinaczka po trzydziestce
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
Back
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • podstawy teoretyczne
  • Rodzaje wspinaczki

podstawy teoretyczne

Rodzaje wspinaczki

  • By
  • In podstawy teoretyczne
Rodzaje wspinaczki

Jest wiele definicji i podziałów wspinaczki. Istnieją różne kryteria podziału wspinaczkowych aktywności. Dla moich potrzeb wyróżniam te rodzaje wspinaczki:

  1. Wspinaczka skałkowa – terenem wspinaczkowym są skałki, najczęściej do kilkudziesięciu metrów wysokości.
  2. Bouldering – teren są mniejsze lub większe głazy, od 2 do kilku metrów.
  3. Wspinaczka górska – dzieje się na mniej lub bardziej pionowych górskich ścianach, mających nawet kilkaset metrów wysokości. Wymaga poważnej logistyki.
  4. Wspinaczka wielkościanowa – podobnie do poprzedniej, wielkościanowej, odbywa się na nawet kilkusetmetrowych ścianach skalnych.
  5. Himalaizm – ma miejsce w górach wysokich, na bardzo dużych wysokościach i w ciężkich warunkach.

Oczywiście mamy jeszcze zimową, lodową, mikstową, itp., ale że te dziedziny jak na razie kompletnie mnie nie interesują, nie zamierzam się nad nimi rozwodzić.

Prawdę mówiąc, jak na razie punkty 3-4 również są na granicy moich zainteresowań, a punkt 5 czasami uważam za aberrację. 😉 Aczkolwiek niektóre osiągnięcia himalaistów doceniam!

W zasadzie trudno jest znaleźć jeden sposób klasyfikowania wspinaczki, bo niektóre elementy z powyższych kategorii przenikają się.

Mówimy czasami, że np. jakaś skalna droga ma charakter boulderowy, albo że na piętnastym wyciągu bigwallowej drogi, miejscem kluczowym jest wymagający boulder.

Istnieje także podział ze względu na sposób asekuracji:

  1. Wspinaczka na wędkę.
  2. Wspinaczka z asekuracja dolną.
  3. Wspinaczka bez asekuracji.
    • Nad ziemią
    • Nad wodą (ang. DWS – Deep Water Solo)

Lub takie rodzaje wspinaczki:

  1. Wspinaczka po drogach wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne.
  2. Wspinaczka na własnej asekuracji (czyli wymagająca osadzania asekuracji przez wspinającego się).

A może taka?

  1. Wspinaczka halowa (odbywająca się na sztucznie wybudowanych obiektach sportowych przeznaczonych tylko do tego celu)
  2. Wspinaczka skalna (ma miejsce w naturalnych skałach, górach, czy na dużych głazach – bouldering)

Można też spojrzeć na to od strony długości dróg i konieczności zastosowania na niej różnych sposobów asekuracji i metod przejścia:

  1. Buldering/Bouldering (od ang. Boulder – głaz, wielki kamień), czyli wchodzenie na głazy.
  2. Wspinaczka jednowyciągowa.
  3. Wspinaczka wielowyciągowa.

W kolejnych wpisach postaram się wytłumaczyć najważniejsze z tych zagadnień.

Tags:podstawy teoretyczne
  • Share:

You may also like

Jak prowadzić planer i dziennik treningowy

  • 7 grudnia 2020
  • by Tomasz
  • in Plany treningowe
„Każdy poważny sportowiec prowadzi dziennik treningowy, jako zapis swojej historii pod sztangą. Jest to ważne źródło danych do określania...
otwarte okno
Otwarte okno immunologiczne
18 marca 2020
Skala RPE
Skala RPE – czy to działa?
24 czerwca 2019
Trening w czasie sezonu
30 kwietnia 2018

Leave A Reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Znajdź nas na FB:

Kategorie

  • buldering
  • chwytotablica
  • ciekawostki
  • ćwiczenia
  • dieta i suplementacja
  • Dla szamanów spinaczki
  • gibkość
  • książki
  • metody opóźniania starości
  • moc
  • motywacyjnie
  • opis rejonu
  • patenty
  • Plany treningowe
  • podcast
  • podstawy teoretyczne
  • przemyślenia
  • psychologia
  • regeneracja
  • rejony
  • rozciąganie
  • różne
  • siła
  • sprzęt
  • sukcesy
  • Taktyka wspinaczkowa
  • Technika wspinaczkowa
  • topo
  • Trening mentalny
  • trening osób starszych
  • trening wytrzymałości
  • Video
  • wspinaczka a starzenie
  • wspinaczka po czterdziestce
  • wspinaczka po trzydzieste
  • wytrzymałość siłowa
  • wytrzymałość tlenowa
  • zapobieganie kontuzjom

Szukaj

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Przydatne linki

  • Baza Wiedzy
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies

Gdzie mnie znaleźć

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę mailową (wszystkie foldery) i przeklikaj maila, który przyjdzie ze skrzynki tomasz@wspinaczka.edu.pl

.

Wszystkie prawa zastrzeżone - Tomasz Przewoźnik

  • O mnie
  • Trening mentalny
    https://www.apollocollegeofnursing.com/contact/ https://www.swaramresort.com/contact/ https://www.confluencecollegerjn.com/s/contact/ https://hashtagoverseas.in/our-team/ https://annaborszewska.pl/szparagi/ https://www.casasoave-arredamenti.it/brand/ https://3a-ci.org/register/ https://www.legalcrest.co.in/career/ https://www.jinmalimotors.com/the-location/ https://www.dvita.uk/team/ https://drynuts4u.com/shipping-delivery/ https://www.amgengg.com/clients/ https://www.akcustomss.com/weddings/ https://sshospitalities.com/contact-us/ https://incuple.sk/kontakt/ https://alignautocollision.com/auto-paint/ https://cubalibre.org.rs/2016/ https://annaborszewska.pl/jarmuz/ https://wspinaczka.edu.pl/shop/ https://treneract.pl/psychoterapia-bielsko-biala/ https://tracklements.com/about/ https://www.mirex.travel.pl/firma/ https://fona.ai/solutions/ https://drsouravshukla.com/robotic-knee-replacement-in-lucknow-benefits/ https://jagranachieverawards.com/2024-awards/ https://scrantongreenhouse.org/lenape/ https://stonesecurities.com/services/ https://annualappeal.org/donate/ https://www.broadwaynepa.com/tickets/ https://www.ocinecopo.es/ https://fancyparsley.com/team/ https://fidelitybankdigitalbranch.com/wealth-management/ https://lavishscranton.com/spa/ https://nimi.live/corporate/ https://staikap.ac.id/kabar-terbaru/ https://cocomangohawaii.com/shop/ https://wrapstylesydney.com.au/car-wrapping/ https://multihealthpro.com/fameblogs-marvin-peel/ https://ontpeconomy.org/plumbing-emergencies-essential-guide-for-homeowners-considering-plumbers-in-baltimore/ https://www.kunstarena.nl/refund_returns/ https://www.rjc.co.za/who-we-are/ https://aquafire.pl/services/ https://techdevices.org/a-comprehensive-guide-to-the-h-1b1-visa-for-chilean-and-singaporean-professionals/ https://meetshaxs.com/about-us/ https://betterclassbusiness.com/contact-us/ https://successisfinal.com/evan-samuel-mickelson/ https://luxurystyletrends.com/sport-trucs-wedden/ https://financeville.net/about-us/ https://feedworldtech.com/about-us/ https://techdeveloper.org/contact-us/ https://factonbased.com/lerakuty-cave/ https://cwbiancamarket.com/eleva-capital-group/ https://dailyguidness.com/doatoike-on-pc/ https://businessworldclass.com/contact-us/ https://neartoheart.com/world-techie-news-scookietech/ https://galaxyblogging.com/about-me/ https://maizyblogging.com/contact-us/ https://lubricentrosantafe.com.ar/ https://cerramientosrosario.com.ar/herrrerias.html https://bonanza138win.lol/ koko55 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 koko55 bonanza138 pakar69 bonanza138 koko55 bonanza138 koko55 koko55 koko55 bonanza138 bonanza138 pakar69 pakar69 pakar69 pakar69 bonanza138 pakar69 hoki108 hoki108 pakar69 pakar69 https://portal-hoki108.web.app/ https://hoki108-tech.web.app/ https://heylink.me/slot777-top/ https://heylink.me/sbobettop/ https://paris888.us.com/ https://mega77slot.us.com/ http://www.hbcschools.in/ http://www.ecoled.in/ http://www.purplelillies.in/ https://www.makemyflight.in/about-us/ https://www.jambhekar.com/ https://www.zedtechpharma.com/contact-us/ https://www.moderntravels.co.in/ https://www.royalmalemassage.co.in/male-to-male-massage-in-jaipur.html https://netralayadarshan.com/about-us/ https://link-bonanza138.it.com/ bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 pakar69 bigo234 pakar69 pakar69 pangkalantoto bigo234 slot gacor bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 https://tst-uk-voip-eol.pages.dev/ https://jatareausa-wishlist.pages.dev/ https://landsec.co.za/statements-for-tenants/ https://mygaragecrm.com/ https://www.dentstoreindia.com/contact-us/ https://groundwork.in/studio/ https://landsec.co.za/residential-to-let/ pakar69 https://www.koshercertification.in/ https://ejournal.mandalabhakti.ac.id/ https://pakar69.malteknews.com/ https://shribirlamandir.co/ https://institutovelasco.com.br/anestesicos-topicos-vendidos-no-brasil/ https://langmodadep35.com/mo-cua-ma-va-nghi-thuc-cung-nhu-the-nao-cho-dung-phong-tuc/ https://about.me/bonanza-138/ https://linktr.ee/bonanza138_official https://link.space/@bonanza138official https://tap.bio/@bonanza138official https://biolinky.co/bonanza-138 https://magic.ly/bonanza138 https://mez.ink/bonanza138official https://pakar69-a.it.com/ https://bonanza138.com/ https://brownbutterwrestling.org/ https://goldenoneventures.org/ https://pakar69-ac.com/ https://www.priyapackersmovers.in/ https://www.adroitengineers.in/ https://supportfoundation.in/faqs/ https://gamfamily.es/calidad/ https://www.lincolnpharma.com/ https://www.pearlgroupofhotels.com/pearl-residency/ https://gseriesro.com/about/ https://www.lincolnpharma.com/contact/ https://www.lincolnpharma.com/job-openings/ https://romani.hu/magunkrol/ https://terpescience.com/white-recluse-og/ https://eiscms.clsu.edu.ph/ https://rtms.clsu.edu.ph/ https://starlifebeauty.com/preisliste/ https://starlifebeauty.com/online-shop/ https://starlifebeauty.com/blog/ https://starlifebeauty.com/ausbildungen/ https://starlifebeauty.com/angebote/ https://starlifebeauty.com/haarverlaengerung/ bonanza138 https://hospitalhosa.com.br/contato/ https://staging.mpgimmigration.com/ https://divethru.com/about/ https://divethru.com/careers/ https://divethru.com/alberta/ https://divethru.com/contact/ https://2gym-esp-athin.att.sch.gr/ bonanza138 https://searchclicks.com/blog/ bonanza138 koko55 bonanza138 https://bkpsdm.sumbawakab.go.id/ https://anais.teo.puc-rio.br/ https://wegodigitally.com/about-us/ https://www.therelynsuite.com/ http://ciudadcard.clubciudad.org.ar/ https://arrkaan.com/central-gas-extension-riyadh/ https://mahaherbals.biz/news-letter https://online.remboprinting.com/ https://legibra.com/cn http://webgispajak.serangkab.go.id/ https://tieedi.in/volunteer-with-us/ https://sudhan.co.in/marathi/ https://sudhan.co.in/telegu/ https://www.siliconlinesystems.com/about-us/ koko55 pakar69 koko55 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 pakar69 bonanza138 koko55 koko55 pakar69 koko55 koko55 koko55 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 bonanza138 pakar69