podcast

Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach. W dzisiejszym odcinku najważniejsze informacje o rozgrzewce: co daje rozgrzewka czy warto rozciągać się statycznie w ramach rozgrzewki najczęściej używany protokół

Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach. W dzisiejszym odcinku dowiesz się co nieco nt ekonomii, w tym ekonomii treningowej. Poznasz:  Czym jest Prawo Malejących Przychodów (PMP) Przykłady

Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach. W tym odcinku dowiesz się: czym jest dyskineza łopatki czy badania naukowe potwierdzają istnienie dyskinezy łopatki czy metodami terapeutycznymi, stosowanymi powszechnie

Zastanawiasz się, jak poprawić siłę palców i pewniej wspinać się na trudniejszych drogach? W tym odcinku poznasz 5 najlepszych sposobów na zwiększenie siły palców, które pomogą Ci nie tylko rozwijać moc, ale także uniknąć kontuzji i wspinać się bardziej efektywnie.

Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach. W tym odcinku: Recenzja (a może opinia?) 1001 porad dla wspinaczy, Andyego Kirkpatricka. Dla kogo jest ta pozycja Kto może ją

Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach. W tym odcinku: Piotrek Deska jest najbardziej znanym i zasłużonym fotografem wspinaczkowym w naszym kraju. Zapraszam do godzinnego wywiadu z Piotrkiem