Dwudniowy stacjonarny warsztat
Wspinaczkowy Trening Mentalny
- 28 września – Bielsko-Biała, Climb Sky – Centrum Wspinaczkowe
- 29 września – gdzieś w skałkach
Warsztat oparty jest na skutecznych narzędziach mentalnych, które pomogą Ci zrozumieć i pokonać mentalne blokady, opanować emocje i skupić się na celach wspinaczkowych. To miejsce, gdzie uczestnicy mogą odkryć, jak wykorzystać moc swojej psychiki do osiągania lepszych wyników we wspinaczce, ale także w codziennym życiu.
Warsztat prowadzony jest w przyjaznej, otwartej atmosferze, gdzie każdy uczestnik czuje się wysłuchany i zrozumiany. Dzięki elastycznemu podejściu trenera i dostosowaniu programu do indywidualnych potrzeb grupy, każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze wspinaniem, czy jesteś doświadczonym wspinaczem.
Będziemy pracować m.in. nad:
- koncentracją
- odklejaniem się od „negatywnych” myśli
- komunikacją w zespole
- uważnością
- skutecznymi strategiami radzenia sobie z lękiem
- zaangażowanym wspinaniem
- taktyką w skałach
Co wyniesiesz z tego warsztatu:
1. Narzędzia do zarządzania stresem i presją – Nauczysz się skutecznych technik relaksacyjnych, które pomogą Ci radzić sobie z napięciem w kluczowych momentach wspinaczki.
2. Poprawa koncentracji – Dowiesz się, jak utrzymywać pełną uwagę na zadaniach, nawet w najbardziej wymagających sytuacjach.
3. Zwiększenie pewności siebie – Rozwiniesz wiarę we własne umiejętności i pokonasz lęk przed porażką.
4. Lepsze zarządzanie emocjami – Nauczysz się rozpoznawać i kontrolować emocje, aby skuteczniej podejmować decyzje na ścianie.
5. Motywacja do przekraczania własnych granic – Odkryjesz, jak budować wewnętrzną motywację i czerpać satysfakcję z każdego etapu wspinaczki.
Opinie z poprzednich warsztatów:
Cena: 700zł (w opłacie wliczone już jest wejście na obiekt).
10% zniżki, jeśli zgłosi się zespół
Miejsce:
Cena: 700zł (w opłacie wliczone już jest wejście na obiekt).
10% zniżki, jeśli zgłosi się zespół
Rezerwacje
Rezerwacje na to wydarzenie są już niedostępne.
