Stosowanie optymalnej diety przez wspinacza pozwala na: poprawę wydajność, poprawę regeneracji, utrzymanie idealnej masy i składu ciała, zmniejszenie ryzyka kontuzji. Z moich doświadczeń wynika, że przeciętna dieta wspinacza jest lepsza, niż dieta statystycznego Kowalskiego. Mimo to jest kilka elementów, które