Moje konto
Wspinaczka po trzydziestceWspinaczka po trzydziestce
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
Back
  • Oferta
    • Wspinaczkowy Trening Indywidualny
    • Personalny Trening Mentalny
    • Sekcja on-line Skalni Drwale
    • Kursy on-line
      • Głosuj na palce
      • Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
      • Barki wspinacza
      • CORE dla wspinaczy
      • Wspinaczkowy Trening Mentalny
      • Martwy ciąg dla wspinaczy
      • WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
      • Żelazny Szpon
    • Warsztaty i kursy stacjonarne
  • Trening
    • Sukcesy podopiecznych
    • Trenuj ze mną
  • Sklep
  • Podcast
  • Baza wiedzy
    • Chwytotablica
    • Ćwiczenia
    • Dieta i suplementy
    • Trening mentalny
    • Regeneracja
    • Podstawy teoretyczne
    • Rozwijanie siły
    • Wytrzymałość siłowa
    • Zapobieganie kontuzjom
    • Zapobieganie starzeniu
    • Ścianka Wspinaczkowa
    • Suplementy
    • Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
  • Nasz zespół
    • Tomasz – Wsparcie treningowe
    • Anna – Wsparcie dietetyczne
  • Kontakt
  • Climb Sky – CW
  • Koszyk
  • Home
  • Blog
  • ciekawostki
  • Czy da się przeskoczyć o kilka stopni wspinaczkowych

ciekawostki

Czy da się przeskoczyć o kilka stopni wspinaczkowych

  • By
  • In ciekawostki

Jakiś czas temu we wpisie o symulatorach wspinaczkowych wkleiłem film pewnego Rumuna, którego marzeniem, pasją, czy może raczej obsesją stało się zrobienie sławnej Action Directe (9a, czyli nasze VI.8) Wolfganga Gullicha. Pytanie brzmi, czy da się szybko i bezpiecznie przeskoczyć o kilka stopni wspinaczkowych na raz, bez długotrwałego budowania bazy fizycznej albo bez odpowiednich genów?

Sam fakt podążania za swoimi marzeniami uważam za bardzo pozytywny, jednak co najciekawsze Luzan Matyas, bo tak nazywa się nasz bohater, postanowił udowodnić, że dzięki odpowiedniemu treningowi można przeskoczyć… aż kilka stopni.

Luzan oczywiście nie jest aż takim szaleńcem, żeby myśleć, iż pokonanie AD wyniesie go na piedestał ludzi, którzy wkroczyli do świata magicznego 9a. Uważa on tylko, że da się zrobić w stylu oblężniczym drogę trudniejszą nawet o kilka stopni niż nasz aktualny maks.

Czy ma rację?

Symulator jego składał się z dwóch podstawowych części: przewieszonej ścianki z odpowiednio rozmieszczonymi chwytami oraz specjalnej chwytotablicy, na której starał się oddać nawet teksturę i kształt chwytów (gdyby ktoś nie wiedział, są to głównie dziurki na jeden i dwa palce…).

Luzan już kilka miesięcy temu zabukował bilet do Niemiec, a ostatnio udał się na miejsce i wstawił w drogę. To co stało się później było do przewidzenia. Oddajmy się głos naszemu bohaterowi:

„Urwałem ścięgno prawego fakera w okolicach dłoni oraz w przedramieniu. Strzeliło podczas rozgrzewki. Wyobraźcie sobie jak bardzo napięte były mięśnie. Byłem przetrenowany i nie odpocząłem dostatecznie długo. Myślę, że do tego doszła różnica temperatur – 30 stopni na pakerni, 10 stopni pod skałą, poza tym odwodnienie…”

Luzan Matyas

A może po prostu musiało się tak skończyć?

Mówi się, że ścięgna do wspinaczki przystosowują się dwa lata. Prawda jest taka, ze nie ma ten temat żadnych badań. 2 lata to tylko zgadywanie.

Wiadomo jednak, że przystosowują się bardzo długo w porównaniu z mięśniami, ale konkretny czas jest uzależniony od rodzaju wysiłku (czym innym jest wspinaczka po klamach w połogu, a czym innym skakanie do fakerów w przewieszeniu), potencjału genetycznego, rodzaju treningu, bazy przygotowawczej, itp, itd.

Być może po prostu nie da się przeskoczyć w tak krótkim czasie z VI.5 na VI.8 (zakładając, że ktoś w ogóle może zrobić taki progres), bo ciało tego nie wytrzyma? Na początku przygody ze wspinaczką dosyć szybko pokonujemy poszczególne stopnie trudności, ale im dłużej się wspinamy i trenujemy, tym trudniejsze się to staje.

Do tego dochodzi problem symulatora. Jak widać, nie da się ogarnąć wszystkiego, chociażby warunków pogodowych jakie zastaniemy pod skałą. A co z publicznością? Ona też może działać na niekorzyść, a w pakerni raczej Luzan wielkiej publiki nie miał. Symulator może nas przybliżyć do sukcesu, ale go nie zagwarantuje.

Odpowiadając na tytułowe pytanie, a więc Czy da się przeskoczyć o kilka stopni wspinaczkowych bez wkładania wielu lat pracy na zbudowanie odpowiedniej bazy brzmi… być może. Ale nawet jeśli, to co z tego? I tak nie zrobi to z ciebie osoby wspinającej się na tym poziomie, a dążąc do tego ryzykujesz kontuzje i całkowitą utratę radochy ze wspinania i trenowania. 

Tak czy inaczej, trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia. Na koniec AD w wykonaniu Jana Hojera:

  • Share:

You may also like

Specjalizacja czy wszechstronność

  • 3 grudnia 2025
  • by Tomasz
  • in ciekawostki
Prowadziłem ściankę wspinaczkową. Czy było warto?
29 października 2025
The Hard Truth – Kris Hampton (recenzja)
2 września 2020
otwarte okno
Otwarte okno immunologiczne
18 marca 2020

Leave A Reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Znajdź nas na FB:

Kategorie

  • buldering
  • chwytotablica
  • ciekawostki
  • ćwiczenia
  • dieta i suplementacja
  • Dla szamanów spinaczki
  • gibkość
  • książki
  • metody opóźniania starości
  • moc
  • motywacyjnie
  • opis rejonu
  • patenty
  • Plany treningowe
  • podcast
  • podstawy teoretyczne
  • przemyślenia
  • psychologia
  • regeneracja
  • rejony
  • rozciąganie
  • różne
  • siła
  • sprzęt
  • sukcesy
  • Taktyka wspinaczkowa
  • Technika wspinaczkowa
  • topo
  • Trening mentalny
  • trening osób starszych
  • trening wytrzymałości
  • Video
  • wspinaczka a starzenie
  • wspinaczka po czterdziestce
  • wspinaczka po trzydzieste
  • wytrzymałość siłowa
  • wytrzymałość tlenowa
  • zapobieganie kontuzjom

Szukaj

Witaj na stronie Wspinaczka po trzydziestce!

Jestem Tomasz i pomagam nie tylko młodym wspinaczom osiągać ich wspinaczkowe cele.

  • Jeśli interesujesz się treningiem wspinaczkowym, zapraszam Cię do naszej społeczności na FB.
  • Jeśli zastanawiasz się, w czym może pomóc Ci trening mentalny, wejdź tutaj.
  • Jeśli planujesz rozpocząć regularny trening wspinaczkowy, zapraszam tutaj.

Przydatne linki

  • Baza Wiedzy
  • Sukcesy podopiecznych
  • Polityka prywatności
  • Polityka cookies

Gdzie mnie znaleźć

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę mailową (wszystkie foldery) i przeklikaj maila, który przyjdzie ze skrzynki tomasz@wspinaczka.edu.pl

.

Wszystkie prawa zastrzeżone - Tomasz Przewoźnik

  • O mnie
  • Trening mentalny