Tomasz
Pomagam nie tylko młodym wspinaczom bezpiecznie podnieść poziom wspinaczkowy, poprzez dostarczanie im indywidualnych planów treningowych.
Prowadzę treningi personalne, sekcje wspinaczkowe, warsztaty, kursy oraz tworzę wspinaczkowe kursy on-line.
Moją pracę opieram na solidnych naukowych badaniach dotyczących wspinaczki, treningu motorycznego, rehabilitacji oraz psychologii sportu.
Jestem wspinaczem, instruktorem wspinaczki i specjalistą od treningu motorycznego. Interesuję się również treningiem mentalnym.
Jestem przekonany, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się bezpiecznie i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.
- Głosuj na palce – nagranie warsztatu
Nagrania z warsztatu Głosuj na palce: Agenda: Kontinuum wytrzymałość vs siła, czyli czas vs ciężar...
77.00zł - Trening funkcjonalny dla wspinaczy
Zabezpiecz się przed kontuzjami i wspinaj się lepiej dzięki jasnej i skutecznej metodzie treningu uzupełniającego...
699.00zł499.00zł - Barki wspinacza
Kurs on-line: Barki wspinacza Poznaj najlepsze metody przeciwdziałania kontuzjom barków! Barki no najbardziej skomplikowany staw...
57.00zł - Martwy ciąg dla wspinaczy
Szybko i bezpiecznie naucz się ćwiczenia, które jest królem siły. Martwy ciąg to ćwiczenie, które: pomoże...
67.00zł - Trening CORE dla wspinaczy
Też nie lubisz, gdy w przewieszeniu ni stąd ni zowąd wylatują ci nogi ze stopni?...
399.00zł - Żelazny szpon! Jak bezpiecznie wzmocnić siłę palców
„If you don’t have the strength to pull a single move… there is nothing to...
199.00zł - Wspinaczkowy trening mentalny
„Mózg jest najważniejszym mięśniem we wspinaniu.” Wolfgang Güllich Jeśli NIE chcesz: – wołać niepotrzebnie blok, a potem...
199.00zł