Dieta i suplementacja

170,00 

+

Usługa Dieta i suplementacja pozwoli ci zwiększyć możliwości w skałach i na treningu oraz poprawić regenerację bez przybierania na masie mięśniowej.

Dieta i suplementacja jest przygotowywana przez dyplomowanego dietetyka we współpracy ze mną. Usługa jest świetnym uzupełnieniem treningu mentalnego lub indywidualnego planu treningowego. W ramach konsultacji otrzymacie wszystkie niezbędne wytyczne odnośnie odżywiania i suplementacji pod kątem celu, który chcecie osiągnąć (np. wspinanie sportowe, buldering, wspinanie wielkościanowe, żywieniowe wsparcie w procesie wychodzenia z kontuzji, dieta redukcyjna, itd.). Konsultacja może mieć miejsce w Centrum Dietetyki w Pszczynie, przy ulicy Bogedaina 2. Może również odbyć się on-line.

Przed wizytą wykonasz podstawowe badania krwi:

  • Morfologia z rozmazem
  • OB
  • Profil lipidowy (Cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy)
  • Próby wątrobowe (ALT, AspAT, bilirubina)
  • TSH
  • Glukoza na czczo
  • Analiza moczu

Jeśli konsultacja w ramach usługi Dieta i suplementacja  będzie miała formę stacjonarną, wykonany zostanie pomiar analizatorem składu ciała, co pozwoli  zobaczyć jaki jest poziom wody, tłuszczu oraz mięśni w Twoim organizmie. Otrzymasz wydruk z analizatora z wykresami i szczegółowymi opisami.

Po konsultacji otrzymasz dokładny plan indywidualnie skomponowanych posiłków na 3 dni (dzień treningowy, dzień restowy, dzień w skałach). Plan ten będzie również wzorcem, na którym nauczysz się komponowania posiłków w zależności od celu Twojej diety.

Otrzymasz dokładne zalecenia nie tylko odnośnie sposobów przygotowywania potraw, ale również konkretnych produktów. Dowiesz się jaki rodzaj obróbki będzie odpowiedni oraz jakich składników unikać. W zaleceniach znajdziesz informacje dotyczące ogólnych grup produktów (np. strączki albo nabiał), a w każdej grupie szczegółowe dane odnośnie konkretnych produktów (np. czerwona soczewica, jogurt czy sery pleśniowe). Dowiesz się które produkty są dla Ciebie dozwolone i w jakich ilościach, które powinno się ograniczyć, a które są bezwzględnie zakazane.

W materiałach znajdziesz listę przykładowych produktów wraz z informacjami gdzie możesz je kupić.

Otrzymasz również zalecenia odnośnie wartych do użytku suplementów oraz sposobu ich zastosowania. 

Materiały będą opisane przejrzystym językiem, uzupełnione o czytelne tabele oraz infografiki.

Jeśli Twoim celem będzie zmiana kompozycji ciała, zalecenia dietetyczne wprowadzisz do bardzo intuicyjnej aplikacji na telefon komórkowy, która pozwoli nam na dokładne sprawdzenie ilości przyjmowanych makroskładników w ciągu dnia. Aplikacja to dzienniczek dietetyczny i kalkulator przyjmowanych posiłków w jednym. Dzięki temu łatwiej będziesz mógł kontrolować ilość spożywanego jedzenia.

Skorzystaj z konsultacji dzięki której zwiększysz swoje możliwości w skałach i na treningu oraz znacznie poprawisz regenerację. Bez przybierania na masie mięśniowej.

 

Uwaga:

  1. Jeśli konsultacja Dieta i suplementacja odbędzie się on-line, proszę o przesłanie wyników badań co najmniej dzień przed jej rozpoczęciem.
  2. Jeśli lekarz zlecał Ci takie badania w przeciągu 2-3 miesięcy, nie musisz ich wykonywać ponownie. Przygotuj je na wizytę.
  3. Badania możesz wykonać również po wizycie.
  4. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz wykonać badań, poinformuj mnie o tym.
  5. Jeśli cierpisz na jakieś schorzenia, proszę poinformuj mnie o tym przed konsultacją.
  6. Jeśli w ostatnim czasie byłeś/aś pacjentem szpitala, na konsultację przygotuj wypis.
  7. Jeśli konsultacja rozszerzona odbędzie się on-line, przelew powinien być zaksięgowany przed rozpoczęciem wizyty.

Opinie

There are no reviews yet.

Be the first to review “Dieta i suplementacja”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *