Twój profil

Zabezpiecz się przed kontuzjami i wspinaj się lepiej dzięki jasnej i skutecznej metodzie treningu uzupełniającego i wyrównawczego dla wspinaczy Biceps się nie zgina tak jak powinien? Nie możesz się ogarnąć siłowo na baldach? Przewieszenie niszczy Ci psychę od samego patrzenia […]

Kurs on-line: Barki wspinacza Poznaj najlepsze metody przeciwdziałania kontuzjom barków! Barki no najbardziej skomplikowany staw w naszym ciele, a barki wspinacza to istny węzeł gordyjski. Gdy już się popsują, bywa to bardzo frustrujące. Najlepiej więc przeciwdziałać, aby nie trzeba było […]

Szybko i bezpiecznie naucz się ćwiczenia, które jest królem siły. Martwy ciąg to ćwiczenie, które: pomoże Ci przeciwdziałać zgubnym skutkom siedzenia! umożliwi zbudowanie dużej siły ogólnej, co przełoży się na mniejszą ilość kontuzji. wspomoże Cię we wspinaniu w dachu i przewieszeniu. […]

Też nie lubisz, gdy w przewieszeniu ni stąd ni zowąd wylatują ci nogi ze stopni? Po wylocie nie potrafisz ich wrzucić precyzyjnie, tylko drapiesz nimi po ścianie, niczym kot spadający z drzewa? A może w przewieszeniu boisz się puścić chwyt, […]