Sekcja on-line daje Ci możliwość elastycznego trenowania tam gdzie chcesz, kiedy chcesz i z kim chcesz, przy wsparciu trenera oraz grupy oddanych osób!
DZIĘKI SILE GRUPY PODOBNYCH TOBIE, ODDANYCH WSPINACZE OSÓB, OTRZYMASZ MOTYWACJĘ I WSPARCIE, KTÓRE BĘDĄ CIĘ NAPĘDZAĆ DO OSIĄGANIA JESZCZE LEPSZYCH WYNIKÓW!
Wszyscy Skalni Drwale (w tym i Ty!) otrzymają plan treningowy, który będzie wzorcem dla naszej dalszej pracy.
Plan ten pomogę Ci dostosować pod Twoje konkretne cele wspinaczkowe i możliwości treningowe oraz logistyczne.
Na początku każdego miesiąca odbędzie się live, w którym omówię plan działania na najbliższe tygodnie. Live będziesz mógł zobaczyć również później.
W kolejnych tygodniach będą spotkania Q&A, na których będę pracował z każdym, kto będzie potrzebował mojej szczegółowej pomocy. Jeśli nie możesz uczestniczyć, wyślesz mi pytania wcześniej.
Jestem certyfikowanym trenerem amerykańskiej Online Training Academy, która specjalizuje się w nauce trenerów procesu trenowania podopiecznych on-line.
Wiedza którą tam otrzymałem, została przeze mnie dostosowana do wymogów wspinaczkowych oraz polskiej specyfiki.
Od 10 lat proces ten ulepszam oraz z sukcesem stosuję i stosowałem na dziesiątkach podopiecznych, których prowadzę i prowadziłem on-line.
Proces ten idealnie nadaje się do trenowania osób średniozaawansowanych oraz zaawansowanych we wspinaczce i treningu wspinaczkowym.
Jeśli oni osiągnęli sukces, Ty również możesz!
Gdy nie będziesz mieć pewności, czy dane ćwiczenie, czy część planu, realizujesz poprawnie, możesz w każdej chwili wrzucić film czy pytanie na prywatną grupę.
Otrzymasz analizę techniki wraz z sugestiami, co ewentualnie poprawić.
Odniosę się do Twojego konkretnego problemu i potrzeb.
Ta forma pracy gwarantuje, że bezpiecznie idziesz w dobrym kierunku.
Proces został wypracowany latami przeze mnie i moich podopiecznych, dzięki temu mogę zastosować tylko to, co działa.
-
Będziesz się wspinać lepiej i łatwiej pokonasz wspinaczkowe projekty
-
Bezpiecznie zbudujesz siłę ogólną i specyficzną, żeby być w stanie utrzymać jeszcze mniejsze chwyty
-
Rozwiniesz wytrzymałość siłową, żeby jak najpóźniej nabijało Ci przedramiona
-
Popracujemy nad techniką wykonywanych ćwiczeń, żebyś miał pewność poprawnego i bezpiecznego ich wykonania
-
Otrzymasz całe sekwencje (p)rehabilitacyjne, aby zminimalizować ryzyko kontuzji
- Dostęp do kursów on-line, które pomogły już kilkuset wspinaczom podnieść swój wspinaczkowy poziom
-
Profit najważniejszy: SZYBSZY PROGRES!
