- Indywidualny plan treningowy jest skierowany dla osób, które oczekują usługi na najwyższym poziomie. Jest też skierowany dla osób, które maja mocno nieregularny czas pracy, np. często zmieniające się harmonogramy.
- Po wykonaniu testów oraz wypełnieniu ankiety otrzymasz plan na pierwszy tydzień.
- Po zapoznaniu się z planem rozpoczynasz trening i zaznaczasz wszystko w aplikacji treningowej.
- Plany powstają z tygodnia na tydzień.
- Ewentualne zmiany są wprowadzane na bieżąco.
- Masz wsparcie messenger/whatsup.
- Otrzymujesz dostęp do FAQ – strefy podopiecznego, gdzie znajdują się odpowiedzi na większość pytań.
- Możesz wysłać mi filmy do analizy techniki wykonywanych ćwiczeń.
- Jeśli jest potrzeba, co tydzień zdzwaniamy się na 15 minutową rozmowę.
- Otrzymasz dostęp do treningowych kursów on-line o wartości 1700zł!
Indywidualny plan treningowy to nie zwykła rozpiska, ale prowadzenie Twojego treningu z tygodnia na tydzień.
To pozwoli Ci trenować wygodnie i skutecznie. Siła, sprawność, osiągnięcie celów sportowych, mniej tkanki tłuszczowej, lub więcej masy mięśniowej. Pomogę Ci to wszystko osiągnąć.
Bezpieczna płatność Stripe, automatyczne przedłużenie. Możesz zrezygnować w każdym momencie.
Wiesz jakie są twoje dobre i słabe strony? Bez tego nigdy nie staniesz się lepszym sportowcem.
Wiesz jak w bezpieczny sposób zwiększać obciążenia treningowe? Jeśli chcesz się rozwijać, musisz zmusić organizm do nowych wyzwań. Można działać metodą prób i błędów. Ja tak robiłem. Próby oznaczały stracony czas. Błędy kończyły się kontuzją.
Kontuzje powstają również przez złą dietę i zbyt krótki odpoczynek. Dobry indywidualny plan treningowy bierze to pod uwagę.
Jeśli chcesz poprawić swoje osiągnięcia, zachęcam do skorzystania z planu treningu stworzonego specjalnie dla Ciebie. Opieram go na ankiecie, testach, wywiadzie. Dajesz mi kilka filmów z wykonywanych ćwiczeń. Ja daję Ci informacje zwrotne. Wiesz już jakie są twoje dobre strony oraz rzeczy, nad którymi musisz popracować.
Nasza praca trwa minimum miesiąc. Poprzez darmową aplikację otrzymasz plan na pierwszy miesiąc. Dowiesz się, jaki sprzęt będzie Ci potrzebny i poznasz ćwiczenia. Będziesz wiedzieć, dlaczego warto je robić oraz jakie efekty osiągniesz. Zdobędziesz praktyczną wiedzę.
W aplikacji wprowadzisz to, co udało Ci się zrobić na treningu. Dowiesz się czy bezpiecznie zmieniasz intensywność lub objętość. Na tej podstawie zrobię plan na kolejny okres.
Tylko w ten sposób zmusisz swoje ciało do rozwoju, co przybliży Cię do zrobienia wymarzonego celu.
Indywidualne prowadzenie treningu to nie jest rozpiska, którą otrzymujesz i jesteś zostawiony samemu sobie!
To dokładne i przemyślane prowadzenie Twojego treningu tydzień po tygodniu!
Tutaj możesz zapoznać się z sukcesami moich podopiecznych, a tutaj dowiedzieć się więcej o mnie.
- Chcesz być sprawniejsza/y i silniejsza/y.
- Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową i wybudować mięśnie.
- Chcesz świetnie wyglądać nago! 😀
- Masz już dosyć nudnego treningu.
- Nie masz czasu na zgłębianie setek informacji.
- Chcesz skutecznego i sprawdzonego systemu.
- Nie chcesz eksperymentować na sobie, ani sprawdzać co działa, a co nie.
- Chcesz wiedzieć dokładnie, jaki zrobić trening w danym dniu.
- Cenisz sobie wygodę i chcesz mieć wszystko w jednym miejscu.
- Chcesz zminimalizować ryzyko kontuzji.
- Chcesz się skupić na tym co najważniejsze.
Jeśli jesteś wspinaczem, indywidualny plan treningowy jest dla ciebie, gdy:
- Chcesz szybciej robić drogi na Twoim limesie, zamiast wisieć na nich tygodniami i tracić czas na patentowanie.
- Chcesz podnieść swój poziom OS.
- Nie wiesz, czy w czasie sezonu skalnego jednocześnie trenować, a jeśli trenować, to jak?
- Chciałbyś umieć restować na mniejszych chwytach.
- Chcesz zrobić na drodze więcej ruchów, zanim buła zamieni Twoje przedramiona w kamień.
- Nabawiłeś się kontuzji i nie chcesz stracić ciężko wypracow
