Kompleksowy pakiet treningowy składa się z trzech elementów:
Konsultacja dietetyczna z Anną Borszewską, dyplomowanym dietetykiem, z którym współpracuję. W ramach konsultacji masz do wyboru:
- Szczegółowe materiały .pdf, wszystkie niezbędne indywidualne wytyczne odnośnie odżywiania i suplementacji pod kątem Twojej sytuacji zdrowotnej oraz celu, który chcesz osiągnąć (np. wspinanie sportowe, buldering, wspinanie wielkościanowe, żywieniowe wsparcie w procesie wychodzenia z kontuzji, ale również inne kwestie zdrowotne, diety redukcyjne, itd.).
lub - Indywidualny plan dietetyczny na 7 dni, do stosowania na cały miesiąc. Wszystko na podstawie Twojego dzienniczka treningowego, szczegółowej ankiety dietetycznej oraz (ewentualnie) zaleconych badań krwi. Szczególnie warto wybrać ten pakiet, jeśli masz problemy zdrowotne dietozależne.
Kurs-on line Wspinaczkowy trening mentalny, to biblia treningu mentalnego dla wspinaczy. Dzięki niemu poprawisz swoją umiejętność koncentracji, będziesz łatwiej kontrolować emocje, nauczysz się wizualizacji oraz przyspieszysz swój wspinaczkowy rozwój fizyczny przy pomocy technik psychologicznych. Znajdziesz w nim ćwiczenia dostosowane do swojego poziomu. Staniesz się szefem swojego umysłu!
Kurs rozpoczynasz testem umiejętności mentalnych autorstwa Erica Horsta.
Przykładowa opinia o kursie:
Plan treningowy dostosowany indywidualnie pod Twoje cele i możliwości sprzętowe i czasowe. Plan otrzymujesz co miesiąc. Masz moje wsparcie dostęp do FAQ – Strefa podopiecznego, gdzie znajdziesz odpowiedzi na prawie wszystkie pytania. Opieram naszą pracę na ankiecie, testach, wywiadzie.
- Plan otrzymujesz co miesiąc.
- Dostajesz dostęp do darmowej (dla Ciebie) aplikacji treningowej.
- Masz możliwość kontaktowania się ze mną przez Messengera lub telefonicznie (raz w tygodniu).
- Otrzymujesz dostęp do FAQ – Strefa podopiecznego, gdzie znajdziesz odpowiedzi na prawie wszystkie pytania.
- Otrzymujesz 5% zniżki na suplementy w sklepie Witamini.pl oraz na Chwyto! – innowacyjny trenażer wspinaczkowy
