Indywidualny plan treningowy na 12 tygodni

149.00

Opis

Wiesz jakie są twoje dobre i słabe strony? Bez tego nigdy nie staniesz się lepszym wspinaczem.

Wiesz jak w bezpieczny sposób zwiększać obciążenia treningowe?Jeśli chcesz się rozwijać, musisz zmusić organizm do nowych wyzwań. Można działać metodą prób i błędów. Ja tak robiłem. Próby oznaczały stracony czas. Błędy kończyły się kontuzją.

Kontuzje powstają również przez złą dietę i zbyt krótki odpoczynek. Dobry plan treningowy bierze to pod uwagę.

  • Bartek i Brutalny trucht VI.5 RP

Jeśli chcesz poprawić swoje osiągnięcia, zachęcam do skorzystania z planu treningu stworzonego specjalnie dla Ciebie. Opieram go na ankiecie, testach, wywiadzie. Dajesz mi kilka filmów z bulderów. Ja daję Ci informacje zwrotne. Wiesz już jakie są twoje dobre strony oraz rzeczy, nad którymi musisz popracować.

Nasza praca trwa minimum trzy miesiące. Poprzez darmową aplikację otrzymasz plan na pierwszy miesiąc. Dowiesz się, jaki sprzęt będzie Ci potrzebny i poznasz ćwiczenia. Będziesz wiedzieć, dlaczego warto je robić oraz jakie efekty osiągniesz. Zdobędziesz praktyczną wiedzę.

W aplikacji wprowadzisz to, co udało Ci się zrobić na treningu. Dowiesz się czy bezpiecznie zmieniasz intensywność lub objętość.  Na tej podstawie zrobię plan na kolejny okres.

Tylko w ten sposób zmusisz swoje ciało do rozwoju, co przybliży Cię do zrobienia wymarzonej drogi. Jeśli chcesz dojść do celu, musisz wiedzieć, w jakim miejscu znajdujesz się teraz i jaką drogę już przebyłeś.

Tutaj możesz zapoznać się z sukcesem Mikołaja oraz zobaczyć jak wyglądała nasza współpraca.

Plan treningowy jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, jeśli :
  • Chcesz szybciej robić drogi na Twoim limesie, zamiast wisieć na nich tygodniami i tracić czas na patentowanie.
  • Chcesz podnieść swój poziom OS.
  • Nie wiesz, czy w czasie sezonu skalnego jednocześnie trenować, a jeśli trenować, to jak?
  • Chciałbyś umieć restować na mniejszych chwytach.
  • Chcesz zrobić na drodze więcej ruchów, zanim buła zamieni Twoje przedramiona w kamień.
  • Nabawiłeś się kontuzji i nie chcesz stracić ciężko wypracowanej formy.
  • Masz już dosyć nudnego treningu.
  • Nie masz czasu na zgłębianie setek informacji.
  • Chcesz skutecznego i sprawdzonego systemu.
  • Nie chcesz eksperymentować na sobie, ani sprawdzać co działa, a co nie.
  • Chcesz wiedzieć dokładnie, jaki zrobić trening w danym dniu.
  • Cenisz sobie wygodę i chcesz mieć wszystko w jednym miejscu.
  • Chcesz zminimalizować ryzyko kontuzji.
  • Chcesz się skupić na tym co najważniejsze.

Jeśli masz jakieś pytania, pisz na: [email protected]

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Indywidualny plan treningowy na 12 tygodni”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *