Oferta
Wspinaczkowy Trening Indywidualny
Personalny Trening Mentalny
Sekcja on-line Skalni Drwale
Kursy on-line
Głosuj na palce
Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
Barki wspinacza
CORE dla wspinaczy
Wspinaczkowy Trening Mentalny
Martwy ciąg dla wspinaczy
WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
Żelazny Szpon
Warsztaty i kursy stacjonarne
Trening
Sukcesy podopiecznych
Trenuj ze mną
Sklep
Podcast
Baza wiedzy
Chwytotablica
Ćwiczenia
Dieta i suplementy
Trening mentalny
Regeneracja
Podstawy teoretyczne
Rozwijanie siły
Wytrzymałość siłowa
Zapobieganie kontuzjom
Zapobieganie starzeniu
Ścianka Wspinaczkowa
Suplementy
Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
Nasz zespół
Tomasz – Wsparcie treningowe
Anna – Wsparcie dietetyczne
Kontakt
Climb Sky – CW
Koszyk
Back
Oferta
Wspinaczkowy Trening Indywidualny
Personalny Trening Mentalny
Sekcja on-line Skalni Drwale
Kursy on-line
Głosuj na palce
Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy
Barki wspinacza
CORE dla wspinaczy
Wspinaczkowy Trening Mentalny
Martwy ciąg dla wspinaczy
WideoWarsztaty z dolnej asekuracji
Żelazny Szpon
Warsztaty i kursy stacjonarne
Trening
Sukcesy podopiecznych
Trenuj ze mną
Sklep
Podcast
Baza wiedzy
Chwytotablica
Ćwiczenia
Dieta i suplementy
Trening mentalny
Regeneracja
Podstawy teoretyczne
Rozwijanie siły
Wytrzymałość siłowa
Zapobieganie kontuzjom
Zapobieganie starzeniu
Ścianka Wspinaczkowa
Suplementy
Ciekawe i ważne książki wspinaczkowe
Nasz zespół
Tomasz – Wsparcie treningowe
Anna – Wsparcie dietetyczne
Kontakt
Climb Sky – CW
Koszyk
Barki wspinacza
Program kursu
1 Sekcja
3 Lekcje
Dożywotnio
Rozwiń wszystkie sekcje
Zwiń wszystkie sekcje
Barki wspinacza
3
2.0
Wstęp
10 minuty
2.1
Barki wspinacza
2.2
Przykładowa sekwencja z dodatkowymi ćwiczeniami (.pdf)
Ta zawartość jest chroniona, proszę
zaloguj się
i
zapisz się
w kursie, aby wyświetlić tę zawartość!
Modal title
Main Content