Skalne Drwale – Sekcja on-line

149,00  / month

+

Sekcja on-line daje Ci możliwość elastycznego trenowania tam gdzie chcesz, kiedy chcesz i z kim chcesz, przy wsparciu trenera oraz grupy oddanych osób!

Uczestnictwo trwa 6 miesięcy.

DZIĘKI SILE GRUPY PODOBNYCH TOBIE, ODDANYCH WSPINACZE OSÓB, OTRZYMASZ MOTYWACJĘ I WSPARCIE, KTÓRE BĘDĄ CIĘ NAPĘDZAĆ DO OSIĄGANIA JESZCZE LEPSZYCH WYNIKÓW!

GOTOWY PLAN TRENINGOWY

Wszyscy Skalni Drwale (w tym i Ty!) otrzymają plan treningowy, który będzie wzorcem dla naszej dalszej pracy.

Plan ten pomogę Ci dostosować pod Twoje konkretne cele wspinaczkowe i możliwości treningowe oraz logistyczne.

Na początku każdego miesiąca odbędzie się live, w którym omówię plan działania na najbliższe tygodnie. Live będziesz mógł zobaczyć również później.

W kolejnych tygodniach będą spotkania Q&A, na których będę pracował z każdym, kto będzie potrzebował mojej szczegółowej pomocy. Jeśli nie możesz uczestniczyć, wyślesz mi pytania wcześniej.

SPRAWDZONY SYSTEM DZIAŁANIA

Jestem certyfikowanym trenerem amerykańskiej Online Training Academy, która specjalizuje się w nauce trenerów procesu trenowania podopiecznych on-line.

Wiedza którą tam otrzymałem, została przeze mnie dostosowana do wymogów wspinaczkowych oraz polskiej specyfiki.

Od 6 lat proces ten ulepszam oraz z sukcesem stosuję i stosowałem na dziesiątkach podopiecznych, których prowadzę i prowadziłem on-line.

Proces ten idealnie nadaje się do trenowania osób średniozaawansowanych oraz zaawansowanych we wspinaczce i treningu wspinaczkowym.

Jeśli oni osiągnęli sukces, Ty również możesz!

POMOC W REALIZACJI PLANU

Gdy nie będziesz mieć pewności, czy dane ćwiczenie, czy część planu, realizujesz poprawnie, możesz w każdej chwili wrzucić film czy pytanie na prywatną grupę.

Otrzymasz analizę techniki wraz z sugestiami, co ewentualnie poprawić.

Odniosę się do Twojego konkretnego problemu i potrzeb.

Ta forma pracy gwarantuje, że bezpiecznie idziesz w dobrym kierunku.

Proces został wypracowany latami przeze mnie i moich podopiecznych, dzięki temu mogę zastosować tylko to, co działa.

 

CO ZYSKASZ

  • Będziesz się wspinać lepiej i łatwiej pokonasz wspinaczkowe projekty

  • Bezpiecznie zbudujesz siłę ogólną i specyficzną, żeby być w stanie utrzymać jeszcze mniejsze chwyty

  • Rozwiniesz wytrzymałość siłową, żeby jak najpóźniej nabijało Ci przedramiona

  • Popracujemy nad techniką wykonywanych ćwiczeń, żebyś miał pewność poprawnego i bezpiecznego ich wykonania

  • Otrzymasz całe sekwencje (p)rehabilitacyjne, aby zminimalizować ryzyko kontuzji

  • Profit  najważniejszy: SZYBSZY PROGRES!

CO OTRZYMASZ

  • PLAN TRENINGOWY
  • DOSTĘP DO GRUPY TRENINGOWEJ
  • FILMY INSTRUKTARZOWE Z OPISAMI ĆWICZEŃ OGÓLNYCH I WSPINACZKOWYCH
  • ANALIZĘ TECHNIKI NA PODSTAWIE TWOICH FILMÓW Z ĆWICZEŃ
  • WEBINARY W KTÓRYCH OMÓWIMY PLAN DZIAŁANIA
  • SESJE Q&A, NA KTÓRYCH BĘDZIEMY PRACOWAĆ NAD DOSTOSOWANIEM PLANU DO CIEBIE
  • SEKWENCJE ĆWICZEŃ (P)REHABILITACYJNYCH POD KĄTEM NAJCZĘSTSZYCH KONTUZJI WSPINACZY
  • PRACUJEMY RAZEM TAK DŁUGO JAK CHCESZ

Jesteś zainteresowany treningiem ze mną? Kliknij

Planowanie treningu uzupełniającego - Opole