Kompleksowy pakiet treningowy składa się z trzech elementów:
Konsultacja dietetyczna z Anną Borszewską, dyplomowanym dietetykiem, z którym współpracuję. Po konsultacji otrzymasz Indywidualny plan dietetyczny na 7 dni, do stosowania na cały miesiąc.
Wszystko na podstawie Twojego dzienniczka treningowego, szczegółowej ankiety dietetycznej oraz (ewentualnie) zaleconych badań krwi. Szczególnie warto wybrać ten pakiet, jeśli masz problemy zdrowotne dietozależne.
Po konsultacji i kilku tygodniach stosowania diety, umówisz się z Anią na konsultację kontrolną, która jest w tym pakiecie.
Więc o Ani przeczytasz tutaj.
Kurs-on line Wspinaczkowy trening mentalny, to biblia treningu mentalnego dla wspinaczy. Dzięki niemu poprawisz swoją umiejętność koncentracji, będziesz łatwiej kontrolować emocje, nauczysz się wizualizacji oraz przyspieszysz swój wspinaczkowy rozwój fizyczny przy pomocy technik psychologicznych. Znajdziesz w nim ćwiczenia dostosowane do swojego poziomu. Staniesz się szefem swojego umysłu!
Kurs rozpoczynasz testem umiejętności mentalnych autorstwa Erica Horsta.
Przykładowa opinia o kursie:
Prowadzenie treningu, tygodniowe plany treningowe dostosowane indywidualnie pod Twoje cele i możliwości sprzętowe i czasowe. Opieram naszą pracę na ankiecie, testach, wywiadzie.
- Videoanaliza techniki ćwiczeń.
- Plan otrzymujesz co tydzień.
- Dostajesz dostęp do darmowej (dla Ciebie) aplikacji treningowej.
- Masz możliwość nielimitowanej ilości zmian.
- Masz możliwość kontaktowania się ze mną przez messenger/whatsup oraz maila.
- Otrzymujesz dostęp do FAQ – Strefa podopiecznego, gdzie znajdziesz odpowiedzi na prawie wszystkie pytania.
- Raz w tygodniu zdzwaniamy się na podsumowującą rozmowę – do 15 minut.
- Otrzymujesz 5% zniżki oraz na Chwyto! – innowacyjny trenażer wspinaczkowy