Przecież gepardy się nie rozgrzewają
Piątek Bularza to podcast dla wspinaczy. Rozmawiamy o wspinaniu, treningu wspinaczkowym, mentalu, suplementach, diecie i wielu innych okołowspinaczkowych tematach.
W dzisiejszym odcinku najważniejsze informacje o rozgrzewce:
- co daje rozgrzewka
- czy warto rozciągać się statycznie w ramach rozgrzewki
- najczęściej używany protokół rozgrzewki w sporcie zawodowym
- zaproszenie na darmowy warsztat z rozgrzewki
5 najlepszych sposobów na zwiększenie siły palców