Ogarnij swój umysł i rób trudniejsze drogi!

Jeśli NIE chcesz:

– wołać niepotrzebnie blok, a potem robić sobie z tego powodu wyrzutów,

– zapominać patentów na drodze i za każdym razem tracić czas i siły na zaczynanie wszystkiego od nowa,

– zamulać na tej samej drodze na kolejnym wyjeździe, chociaż dawno powinna się ona znaleźć w twoim 8a.nu

– reagować nawykowym negatywizmem, który nie pozwala ci stać się lepszym wspinaczem,

– z obawy przed niepowodzeniem nie wstawiać się w drogę, chociaż obiecałeś sobie, że musisz się wstawić,

– wpadać w spiralę: lęk > blok > frustracja > napinka > lęk…,

Dołącz do kursu on-line:

Wspinaczkowy Trening Mentalny

Nawet Wolfgang Güllich i Jerry Moffatt, najlepsi wspinacze lat 80-90 uważali, że trening mentalny jest ważny!

Oni trenowali swój umysł.

Uważasz, że jesteś ponad to?!

Trening mentalny to nie tylko opanowanie strachu podczas wychodzenia ponad wpinkę, czy pewność siebie podczas topowania highballa.

Trening mentalny to również praca na przekonaniach nt naszych możliwości i ograniczeń.

To umiejętność stawiania celów i dążenia do ich realizacji, pomimo pojawiających się trudności.

Trening mentalny to również umiejętność wizualizacji, a tę trudno wypracować, jeśli nie potrafisz skoncentrować się na zadaniu.

Rola treningu umysłu we wspinaczce jest więc oczywista. Nie pozwól, aby umysł pozostawiony samemu sobie, ograniczał Twoje możliwości!

O tym, jak kompleksowo pracować z własnym umysłem, nauczysz się z kursu on-line:

Po tym kursie:

– Będziesz mieć zimną głowę w momencie wychodzenia nad wpinkę

Zaczniesz stawiać realistyczne i motywujące cele

– Będziesz częściej wspinać się w stanie FLOW

– Zaczniesz stosować skuteczne techniki regulowania stresu i napięcia

– Rozwiniesz wspinaczkową pewność siebie,

– Będziesz łatwo stosować skuteczne techniki wizualizacji

Kurs Wspinaczkowy Trening Mentalny jest dla każdego wpinacza, niezależnie od stażu. Mental każdego z nas ma słabe strony, który powodują, że nie realizujesz swojego potencjału w 100%.

Kurs to nie tylko teoria, ale również ćwiczenia praktyczne do wykonywania w domu i na ścianie.

W kursie znajdziesz również bonusowe ćwiczenia, pozwalające pracować ze stresem w TRAKCIE wspinania. Ćwiczenia są szybkie i nie wymagają długiej nauki.

BONUS I: Ćwiczenie Wpinka Lajt

BONUS II: Technika 3O

BONUS III: Fizjologiczne westchnięcie

Ćwiczenia są sprawdzone w boju przez moich podopiecznych.

Pozwolą zachować zimną głowę i opanowanie, dzięki czemu będziesz wpinać się do łańcucha częściej.

Opinie na temat kursu i współpracy ze mną: