26
Paź
Wspinaczka po trzydziestce zaprasza na warsztaty i wykład nt treningu na chwytotablicy. Warsztaty powstały na podstawie najczęściej pojawiających się pytań od moich podopiecznych, ale również na podstawie wątpliwości krążących w światku wspinaczkowym. W...
16
Lip
Trening uważności dla wspinaczy (i nie tylko) Na prośbę moich totemowych sekcjowiczów przygotowałem warsztat mindfulness. Zapraszam wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się czym jest medytacja uważności i jak ją zastosować w swojej wspinaczkowej karierze i...