Planer i dziennik treningowy

40.00

Planer i dziennik treningowy jest skoroszytem pozwalającym na wygodne zaplanowanie treningu, podsumowanie jego wykonania oraz śledzenie naszego treningu w długiej perspektywie. Działa na komputerze z oprogramowaniem Microsoft Excel i/lub na smartfonie z DARMOWYM programem Excel.

Opis

Trening to coś innego, niż rekreacja lub ćwiczenie. Trening musi posiadać konkretną i przemyślaną strukturę.

Najważniejszą zasadą treningu jest progresja. Mówiąc w uproszczeniu, jest to robienie za każdym razem odrobinę więcej niż poprzednio.

Żeby wiedzieć, ile powinniśmy zrobić jutro, musimy pamiętać, ile zrobiliśmy dzisiaj. Nasza pamięć jest zawodna, więc jeśli chcemy aby trening dał jak najwięcej efektów, musimy go zaplanować oraz prowadzić dziennik treningowy. Dzięki temu będziemy wiedzieli co przyniosło jaki skutek.

Planer i dziennik wspinaczkowy
Planer i dziennik wspinaczkowy

Planer i dziennik treningowy jest skoroszytem programu Excel. Składa się z arkusza testów sprawnościowych i siłowych, dwunastu arkuszy miesięcznych, dwunastu arkuszy z wykresami odnoszącymi się do tych miesięcy oraz jednego arkusza ze szczegółowymi wykresami zbiorczymi.

Planer i dziennik wspinaczkowy
Planer i dziennik wspinaczkowy

Skoroszyt działa na komputerach wyposażonych w oprogramowanie Microsoft Office, ale również na DARMOWYM Excelu na smartfonie. Po umieszczeniu skoroszytu w chmurze (np. Dropbox) będziemy mogli go edytować na smartfonie w mobilnej wersji programu Excel (zakładamy DARMOWE konto), dzięki czemu na treningu możemy od razu wprowadzać informacje nt wykonanych ćwiczeń.

Planer i dziennik wspinaczkowy
Planer i dziennik wspinaczkowy

Resztą zajmują się liczne formuły zaklęte w skoroszycie. Jest ich sporo, a szczegóły możecie zobaczyć na filmie.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Planer i dziennik treningowy”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…