Expander do palców

Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 2 ocen klientów
(2 opinie klienta)

40.00

Gumowy expander do ćwiczenia prostowników palców. Świetnie zwiększa siłę i zapobiega kontuzjom.

Brak w magazynie

Kategoria: Tag:

Opis

We wspinaczce siła palców jest najważniejsza. Jednak umiejętność zapięcia łuczka to nie tylko kwestia silnych zginaczy, ale również prostowników, które aktywnie współpracują przy każdym chwycie, stabilizując ułożenie palców i nadgarstka.

finger aktywity
Aktywność zginaczy (zielona linia) i prostowników (czerwona linia) palców. NH – new hold (złapanie nowego chwytu). źródło

Wspinaczka i specjalistyczne ćwiczenia siłowe wzmacniają głównie siłę zginaczy, pozostawiając prostowniki samym sobie. Taka nierównowaga prowadzi do kontuzji, nie tylko samych palców, ale również nadgarstków i łokci.

W takiej sytuacji nieodzowna staje się praca nad siłą prostowników. Można to robić przy pomocy np. wiadra z piaskiem lub ryżem, jednak w tym wypadku opór występuje tylko podczas prostowania palców, brak jest napięcia mięśni podczas zginania. Ze względu na słabą wytrzymałość, nie sprawdzają się  również gumki recepturki. Znacznie lepszym rozwiązaniem są specjalne, gumowe expandery. Można kopić coś ze stajni Metoliusa, ale najlepszy stosunek jakości do ceny prezentuje poniższy produkt. Zrobiony z szerokiej i wytrzymałej gumy, posiada niewielkie rozmiary, jest łatwy do użycia np. w autobusie, w pracy lub na zajęciach.

W uwagach do zamówienia napisz, czy zamawiasz expander o średniej czy mocnej sile.

Dodatkowe informacje

Mocna

Expander mocno oporujący.

Średnia

Expander średnio oporujący.

2 opinie dla Expander do palców

  1. Oceniony 5 na 5.

    Kupiłem. Myślałem, że to będzie taka gumeczka, ale przez dziesięć minut nie byłem w stanie kliknąć myszką od kompa. Zajebiste! :D

  2. Oceniony 5 na 5.

    Zajebiste!

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *