04 sty

Trening na nierównych krawądkach

Pojawił się nowy trend w treningu palców – trening na nierównych krawądkach. W związku z tym, że testowałem to już kilka lat temu w mojej chwytotablicy Chwyto!, postanowiłem podzielić się kilkoma przemyślenia odnośnie tej metody.  Teoria za tym stojąca jest
Czytaj dalej
14 cze

Jak zrobić chwytotablicę

Pakernie KW to miejsca szczególne. Po otwarciu drzwi wejściowych często spada na nas ta szczególna mieszanka wilgotnego powietrza, połączona z zapachem potu i unoszącej się wszędzie magnezji. Często towarzyszy temu głośna, ciężka muzyka.  Pakernie najbardziej upodobały sobie wszelkiej maści mroczne
Czytaj dalej
06 paź

Najlepsza chwytotablica dla początkujących

Czy istnieje coś takiego , jak chwytotablica dla początkujących? Na to pytanie nie ma oczywistej odpowiedzi i żeby być ze sobą szczerym, muszę odpowiedzieć: to zależy. Najpierw musielibyśmy zdefiniować, jakiego początkującego mamy na myśli. Jeśli myślimy o początkującym wspinaczu, który
Czytaj dalej
20 maj

Poprawna technika zwisania na chwytotablicy

poprawna technika zwisania na chwytotablicy
Chwytotablica jest narzędziem bardzo często używanym w moich planach treningowych, a poprawna technika zwisania na chwytotablicy to temat, który w treningu wspinaczkowym wiąże się ze sporą ilością niedomówień. Dzieje się tak pewnie dlatego, że naukowe podejście dopiero od niedawna wchodzi w
Czytaj dalej
23 paź

Jak wybrać chwytotablicę

Chwytotablica
We wcześniejszym odcinku opisałem różne cechy chwytotablic, które powinniśmy wziąć pod uwagę planując zakup tego trenażera. Tym razem będę się zastanawiał nad tym, jak wybrać  chwytotablicę. A teraz rozprawię się z kilkoma mitami dotyczącymi tablic i treningu na nich, bo
Czytaj dalej
11 paź

Chwytotablica – z czym to się je

chwytotablica
Jakiś czas temu opublikowałem wpis dotyczący treningu na chwytotablicy, ale że na mojego bloga zaglądają osoby posiadające różne doświadczenie w treningu wspinaczkowym, postanowiłem napisać, czym w ogóle jest chwytotablica i kto może (lub powinien) na niej ćwiczyć. Z natury jestem
Czytaj dalej

Wszystkie prawa zastrzeżone - Tomasz Przewoźnik